При покупке матраса какой выбрать: жесткий или мягкий?

Производители матрасов напоминают, что матрас должен быть достаточно прочным, а идеальный матрас может сделать так, чтобы напряжение в частях тела снималось мягко и комфортно, тело расслаблялось, а поверхность кровати не прогибалась, переворачивалась и не прилагала усилий. На самом деле слишком жесткий матрас не может приспособиться к изгибу человеческого тела, может сделать талию свисающей над лежащим человеком, не может хорошо удерживать поясницу, должен полагаться на мышцы поясницы, чтобы поддерживать позвоночник, так что позвоночник находится в напряжении цзян тин, всю ночь вниз по позвоночнику и мышцы спины не расслабляются. На слишком мягком матрасе у людей будут вмятины на всем теле, изменится нормальный изгиб позвоночника, позвоночник будет согнут или скручен, натянуты соответствующие мышцы и связки, долгое время человек не сможет получить достаточного расслабления и отдыха, появятся боли в пояснице и ногах. Слишком жесткий матрас ложится только на голову, спину, бедра, пятки, на эти четыре точки оказывается давление, а другие части тела не полностью реагируют, позвоночник находится в нервном состоянии Цзяна, не давая позвоночнику отдохнуть и эффекту расслабления мышц, просыпаясь, все равно испытываешь чувство усталости, которое не исчезает. Сон на таком матрасе в течение длительного времени может вызвать серьезную нагрузку на мышцы и позвоночник, нанести вред здоровью. На самом деле, матрас может заставить человека чувствовать себя комфортно, есть два основных критерия: во-первых, независимо от того, в какой позе человек спит, он может поддерживать позвоночник прямым и вытянутым; во-вторых, выравнивание давления, человек, лежа на нем, может полностью расслабиться.