ເມື່ອຊື້ mattes, ເລືອກແຂງຫຼືອ່ອນ?

ຜູ້ຜະລິດທີ່ນອນເຕືອນທຸກຄົນຕ້ອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍແລະ mattress ທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຂອງພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກອ່ອນແລະສະດວກສະບາຍ, ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍແລະພື້ນຜິວຂອງຕຽງນອນຈະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນຖ້ໍາ, ຫັນແລະຄວາມພະຍາຍາມ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ແຂງເກີນໄປບໍ່ສາມາດປັບຕົວໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ແອວຫ້ອຍຢູ່ເໜືອຜູ້ຊາຍທີ່ນອນຢູ່, ຮັກສາແອວບໍ່ໄດ້ດີ, ຕ້ອງອາໄສກ້າມຊີ້ນຫຼັງສ່ວນລຸ່ມເພື່ອຮອງຮັບກະດູກສັນຫຼັງ, ຈິ່ງເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຕະຫຼອດຄືນ, ກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຫຼັງບໍ່ຜ່ອນຄາຍ. mattress ອ່ອນເກີນໄປ, ປະຊາຊົນວາງລົງຮ່າງກາຍທັງຫມົດຈະໄດ້ຮັບການ dented, ການປ່ຽນແປງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດປົກກະຕິ curves spinal, ກະດູກສັນຫຼັງງໍຫຼືບິດ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ligament ແມ່ນ taut, ໃຊ້ເວລາດົນບໍ່ໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນພຽງພໍ, ປະກົດວ່າແອວສົ້ມຮູ້ສຶກເຈັບຂາ. mattress ແຂງເກີນໄປວາງພຽງແຕ່ຫົວ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, hips, heels ກ່ຽວກັບສີ່ຈຸດນີ້ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍແລະບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ໃນສະຖານະປະສາດຂອງ jiang, ບໍ່ໃຫ້ພັກຜ່ອນກະດູກສັນຫຼັງແລະຜົນກະທົບຂອງການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ຕື່ນນອນຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍບໍ່ຫາຍໄປ. ການນອນ mattress ນີ້ຫຼັງຈາກເວລາດົນນານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພາລະຫນັກແຫນ້ນຕໍ່ກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກສັນຫຼັງ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໃນ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ​, ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄົນ​ທີ່​ນອນ​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​ມີ​ສອງ​ມາດ​ຖານ​ຕົ້ນ​ຕໍ​: ຫນຶ່ງ​ແມ່ນ​ຄົນ​ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ປະ​ເພດ​ຂອງ posture​, ນອນ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ກະ​ດູກ​ສັນ​ຫຼັງ stretch ຊື່​; ອັນທີສອງແມ່ນການສ້າງຄວາມສະເຫມີພາບຂອງຄວາມກົດດັນ, ຜູ້ຊາຍທີ່ນອນຢູ່ຂ້າງເທິງທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍຢ່າງເຕັມສ່ວນ