Pērkot mattess, izvēlieties cieto vai mīksto?

Matraču ražotāji atgādina, ka ikvienam ir jābūt pietiekami izturīgam, un ideāls matracis var padarīt ķermeņa daļu sasprindzinājumu mīkstu un ērtu, ķermenis atslābinās un gultas virsma neiegrims, nebūs savērpta un nepiespiesta. Patiesībā pārāk ciets matracis nevar pielāgoties cilvēka ķermeņa izliekumam, var likt viduklim karāties virs guļošā cilvēka, nevar labi noturēt jostasvietu, mugurkaulam ir jāpaļaujas uz muguras lejasdaļas muskuļiem, lai atbalstītu mugurkaulu, tāpēc mugurkauls ir saspringts visu nakti, mugurkauls un muguras muskuļi neatslābinās. Pārāk mīksts matracis, uz kura cilvēks apguļas, var iespiesties viss ķermenis, mainīties normāla mugurkaula izliekums, mugurkauls var būt saliekts vai savīts, attiecīgie muskuļi un saites ir saspringtas, ilgstoša nepietiekama atpūta un relaksācija var izraisīt sāpes jostasvietā, kājās. Pārāk ciets matracis gulēja tikai uz galvu, muguru, gurniem un papēžiem uz šiem četriem punktiem zem spiediena, citas ķermeņa daļas nav pilnībā īstenotas, mugurkauls atrodas Dzjana nervozā stāvoklī, neļauj mugurkaulam atpūsties un muskuļu relaksācijas efekts, pamostoties joprojām ir noguruma sajūta, kas nepazūd. Ilgstošs miegs uz šāda matrača var radīt nopietnu slodzi muskuļiem un mugurkaulam, kaitēt veselībai. Patiesībā, lai cilvēks justos ērti uz matrača, ir divi galvenie kritēriji: pirmkārt, neatkarīgi no stājas, cilvēks var gulēt, lai mugurkauls būtu taisns un izstiepts; otrkārt, lai spiediena izlīdzināšana nodrošinātu, ka cilvēks, guļot uz augšu, var pilnībā atpūsties.