ಮ್ಯಾಟ್ಟೆ ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಗಟ್ಟಿಯಾದದ್ದೋ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದದ್ದೋ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಹಾಸಿಗೆ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈ ಬಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ವಕ್ರರೇಖೆಯ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮನುಷ್ಯ ಮಲಗಿರುವ ಸ್ಥಳದ ಮೇಲೆ ಸೊಂಟವನ್ನು ತೂಗಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಸೊಂಟವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಜಿಯಾಂಗ್ ಟಿಂಗ್ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ, ಜನರು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರರೇಖೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಬಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಿರುಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಕಾಲು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತಲೆ, ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ನಾಲ್ಕು ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿ, ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಜಿಯಾಂಗ್‌ನ ನರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪರಿಣಾಮ, ಎಚ್ಚರವಾದಾಗಲೂ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ಮಾಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಹೊರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು ಹಾಸಿಗೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ: ಒಂದು ಜನರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿದ್ರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು; ಎರಡನೆಯದು ಒತ್ತಡದ ಸಮೀಕರಣ, ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಮನುಷ್ಯ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.