Pri nakupu podloge izberite trdo ali mehko?

Proizvajalec vzmetnic vse opozarja, da mora imeti zadostno trdnost, idealna vzmetnica pa lahko poskrbi, da se obremenitev delov telesa zdi mehka in udobna, telo se sprosti, površina postelje pa se ne bo udrla, obrnila in naredila brez napora. Pravzaprav se pretrda vzmetnica ne more prilagoditi krivulji človeškega telesa, zaradi česar lahko pas visi nad ležalko, ne more dobro držati ledvenega dela, zato se mora za podporo hrbtenice zanašati na mišice spodnjega dela hrbta, zaradi česar je hrbtenica v napetosti, hrbtenica pa se celo noč ne sprosti. Če je vzmetnica premehka, se bo celo telo udrlo, kar bo spremenilo normalno krivuljo hrbtenice, hrbtenica bo upognjena ali zvita, mišice in vezi bodo napete, če se dolgo ne boste dovolj sprostili in počivali, se bo pojavila bolečina v pasu in nogi. Pretrda vzmetnica je ležala samo na glavi, hrbtu, bokih in petah na teh štirih točkah pod pritiskom, drugi deli telesa pa niso bili v celoti izvedeni, hrbtenica je bila v Jiangovem živčnem stanju, ni počivala hrbtenice in učinek sprostitve mišic, zbudil se je še vedno občutek utrujenosti, ki ni izginil. Dolgotrajno spanje na takšni vzmetnici lahko povzroči resno obremenitev mišic in hrbtenice ter škoduje zdravju. Pravzaprav se lahko oseba na vzmetnici počuti udobno, če upoštevamo dva glavna kriterija: prvič, ne glede na držo, lahko oseba med spanjem ohrani hrbtenico ravno in raztegnjeno; drugič, če se pritisk izenači, se lahko oseba, ki leži na zgornji vzmetnici, popolnoma sprosti.