Pirkdami kilimėlį, rinkitės kietą ar minkštą?

Čiužinių gamintojai primena, kad kiekvienas turi būti pakankamai tvirtas, o idealus čiužinys turi būti minkštas ir patogus, kad kūno dalių įtampa būtų atpalaiduota, kūnas atsipalaiduotų, o lovos paviršius nesulinktų, nesisuktų ir nebūtų lengvas. Iš tiesų per kietas čiužinys negali prisitaikyti prie žmogaus kūno linkių, juosmuo gali kabėti virš gulinčio žmogaus, negali gerai išlaikyti juosmens, stuburas turi būti palaikomas apatinės nugaros dalies raumenimis, todėl stuburas yra įtemptas visą naktį, stuburo ir nugaros raumenys neatsipalaiduoja. Per minkštas čiužinys, žmonės guli ant viso kūno, įlenkiamas, pakeičiamas normalus stuburo linkis, stuburas sulinksta arba išsisukinėja, įsitempia atitinkami raumenys, raiščiai, ilgai nepailsi ir neatsipalaiduoji, gali atsirasti juosmens, kojų skausmas. Per kietas čiužinys spaudžia tik galvą, nugarą, klubus ir kulnus, o kitos kūno dalys nėra iki galo įtemptos, stuburas yra nervingoje būsenoje, neleidžia jam pailsėti ir atpalaiduoti raumenų, todėl pabudus nuovargio jausmas vis tiek neišnyko. Ilgas miegas ant tokio čiužinio gali sukelti rimtą apkrovą raumenims ir stuburui, pakenkti sveikatai. Iš tiesų, norint užtikrinti, kad žmogus jaustųsi patogiai ant čiužinio, reikia atsižvelgti į du pagrindinius kriterijus: pirma, kad žmogus, nepriklausomai nuo laikysenos, galėtų išlaikyti stuburą tiesiai miegant; antra, kad būtų išlygintas slėgis, jog žmogus, gulėdamas čiužinyje, galėtų visiškai atsipalaiduoti.