매트를 살 때, 딱딱한 매트와 부드러운 매트 중 어떤 것을 선택해야 할까요?
매트리스 제조업체는 모든 사람이 충분한 강도를 가져야 하며, 이상적인 매트리스는 신체 부위의 스트레스를 부드럽고 편안하게 느끼게 하며, 몸이 이완되고 침대 표면이 꺼지거나 뒤집히지 않고 쉽게 움직일 수 있어야 한다고 상기시킵니다. 사실 너무 딱딱한 매트리스는 인체 곡선의 요구에 적응할 수 없고, 허리가 위로 늘어지게 누워서 허리를 잘 고정할 수 없으며, 허리 근육에 의지하여 척추를 지지해야 하므로 척추가 강정에 긴장되어 밤새 척추와 허리 근육이 이완되지 않습니다. 매트리스가 너무 부드러우면 사람들이 누워 있는 온몸이 움푹 들어가고, 인체의 정상적인 척추 곡선이 바뀌어 척추가 구부러지거나 뒤틀리고 관련 근육과 인대가 팽팽해져 장시간 충분한 이완과 휴식을 취하지 못해 허리가 시리고 다리가 아픈 느낌이 나타납니다. 너무 딱딱한 매트리스에 머리, 등, 엉덩이, 발꿈치만 4개 지점에 압력을 가하면 신체의 다른 부분은 충분히 구현되지 않아 척추가 긴장된 상태가 되어 척추를 쉬게 하지 않고 근육을 이완시키는 효과가 없어 깨어나도 피로감이 사라지지 않습니다. 이런 매트리스로 장시간 잠을 자면 근육과 척추에 심각한 부담을 주고 건강에도 해로울 수 있습니다. 사실, 사람이 편안함을 느낄 수 있는 매트리스에는 두 가지 주요 기준이 있습니다. 하나는 사람이 어떤 자세를 취하든 척추를 똑바로 펴서 잠을 잘 수 있다는 것입니다. 두 번째는 압력 평형으로, 사람이 위에 누워 있으면 완전히 이완할 수 있습니다.
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