Nuair a bhios tu a’ ceannach matte, tagh cruaidh no bog?

Tha luchd-dèanamh bobhstair a’ cur nar cuimhne gum feum neart gu leòr a bhith aig a h-uile duine agus gum faod am bobhstair air leth freagarrach cuideam pàirtean a’ chuirp a dhèanamh bog agus comhfhurtail, gum bi a’ bhodhaig a’ gabhail fois agus nach tuit uachdar na leapa a-steach, tionndaidhidh e agus cha bhith e gun oidhirp. Gu dearbh, chan urrainn dha matan ro chruaidh atharrachadh a rèir feumalachdan lùb a’ chuirp, agus faodaidh e an crios a chrochadh os cionn an duine nuair a bhios e na laighe, agus chan urrainn dha an lumbar a chumail gu math. Feumaidh tu a bhith an urra ri fèithean ìseal a’ chùil gus taic a thoirt don spine, agus mar sin bidh an spine fo theannachadh, agus chan eil fèithean an droma agus an droma air fois a ghabhail fad na h-oidhche. Ma bhios am matan ro bhog, bidh an corp gu lèir air a bhualadh nuair a bhios daoine nan laighe sìos, bidh lùb àbhaisteach a’ chnàimh-droma ag atharrachadh, bidh an cnàimh-droma air a lùbadh no air a thionndadh, bidh fèithean buntainneach air an dèanamh, bidh na ligaments teann, agus chan eil iad a’ faighinn fois is fois gu leòr airson ùine mhòr, agus bidh pian searbh anns a’ chas a’ nochdadh. Nuair a bhios am matan ro chruaidh, bidh dìreach a’ cheann, an druim, na cnapan, agus na sàilean fo chuideam air na ceithir puingean sin. Chan eil pàirtean eile den bhodhaig air an cur an gnìomh gu h-iomlan, tha an spine ann an staid nearbhach, agus chan eil buaidh fois fèithean an spine air, agus chan eil faireachdainn sgìths air falbh nuair a dhùisgeas tu. Faodaidh cadal air a’ bhobhstair seo an dèidh ùine mhòr cuideam mòr adhbhrachadh air na fèithean agus an droma, agus cron a dhèanamh air slàinte. Gu dearbh, ma dh’fhaodas duine a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail leis a’ bhobhstair, tha dà phrìomh shlat-tomhais ann: is e a’ chiad fhear, ge bith dè an seòrsa suidheachadh a th’ ann, gum faod cadal an spine a chumail dìreach agus sìneadh; is e an dàrna fear co-ionannachd cuideam, agus ma tha fear na laighe gu h-àrd, faodaidh tu fois a ghabhail gu tur.