Kies by it keapjen fan matte, hurd of sêft?

Matrasfabrikanten herinnerje elkenien deroan dat se genôch sterkte hawwe moatte en dat it ideale matras de stress fan 'e lichemsdielen sêft en noflik fiele kin, it lichem ûntspant en it bêdoerflak sil net ynstoarte, draaie en muoiteloos. Eins kin in te hurd matras him net oanpasse oan 'e behoeften fan it minsklik lichem, wêrtroch't de taille boppe de man hingje kin, de lende kin net goed fêsthâlde, en de rêchspieren moatte fertrouwe op 'e rêchspieren om de rêchbonke te stypjen, sadat de rêchbonke ûnder spanning bliuwt, en de rêchbonke en de spieren de hiele nacht net ûntspanne. As it matras te sêft is, kinne minsken dy't dellizze, har hiele lichem ynstoarten, de kromming fan 'e rêchbonke feroaret, de rêchbonke bûcht of ferdraait, de spieren wurde fersteurd, de ligamen wurde strak, en se krije lange tiid net genôch rêst en ûntspanning, wêrtroch't der pine yn 'e taille en skonken ûntstiet. Te hurd matras leit allinich holle, rêch, heupen, hakken op dizze fjouwer punten ûnder druk, oare dielen fan it lichem en net folslein ymplementearre, de rêchbonke is yn jiang's senuweftige steat, om de rêchbonke net te rêsten en it effekt fan spierûntspanning, wekker wurden noch hawwe it gefoel fan wurgens net ferdwûn. Dizze matras sliept nei in lange tiid kin serieuze lêst feroarsaakje foar de spieren en rêchbonke, skea oan 'e sûnens. Eins kinne de persoan in noflik gefoel jaan op in matras, d'r binne twa haadkritearia: ien is dat minsken, nettsjinsteande hokker soarte hâlding, sliep de rêchbonke rjocht hâlde kin en stretchje; de twadde is de druk lyk meitsjen, en as in man derop leit, kin hy folslein ûntspanne.