Przy zakupie materaca wybrać twardy czy miękki?

Producenci materacy przypominają, że każdy musi mieć odpowiednią siłę, a idealny materac może sprawić, że napięcie poszczególnych części ciała będzie odczuwalne jako miękkie i wygodne, ciało się odpręży, a powierzchnia łóżka nie zapadnie się, będzie odwrócona i łatwa w układaniu. Tak naprawdę zbyt twardy materac nie może dostosować się do krzywizn ludzkiego ciała, może powodować, że talia zwisa ponad ciałem osoby leżącej, nie podtrzymuje odcinka lędźwiowego, musi polegać na mięśniach dolnej części pleców, aby podeprzeć kręgosłup, przez co kręgosłup jest w stanie napięcia, przez całą noc wzdłuż kręgosłupa, a mięśnie pleców nie rozluźniają się. Zbyt miękki materac powoduje, że całe ciało człowieka ulega wgnieceniu, zmienia się naturalna krzywizna kręgosłupa, kręgosłup jest wygięty lub skręcony, napinają się odpowiednie mięśnie i więzadła, przez długi czas nie można uzyskać wystarczającego relaksu i odpoczynku, co prowadzi do uczucia bólu w talii i nogach. Zbyt twardy materac powoduje, że głowa, plecy, biodra i pięty opierają się na tych czterech punktach pod naciskiem, a pozostałe części ciała nie są w pełni ułożone, kręgosłup jest w stanie nerwowym, nie pozwala odpocząć kręgosłupowi, a efekt rozluźnienia mięśni sprawia, że budzisz się, ale uczucie zmęczenia nie znika. Długotrwałe spanie na tym materacu może powodować poważne obciążenie mięśni i kręgosłupa, a co za tym idzie, uszczerbek na zdrowiu. W rzeczywistości, aby osoba czuła się komfortowo na materacu, istnieją dwa główne kryteria: po pierwsze, niezależnie od postawy, sen może utrzymać prosty kręgosłup w stanie rozciągnięcia; po drugie, wyrównywanie ciśnienia, człowiek leżący na powyższym materacu może się w pełni zrelaksować