Beim Kauf einer Matratze: hart oder weich wählen?

Matratzenhersteller weisen darauf hin, dass jeder über ausreichende Festigkeit verfügen muss und dass die ideale Matratze die Belastung der Körperteile weich und angenehm macht, den Körper entspannt und die Bettoberfläche nicht nachgibt, sondern sich mühelos dreht. Tatsächlich kann sich eine zu harte Matratze nicht an die Krümmung des menschlichen Körpers anpassen, sodass die Taille der Person, auf der sie liegt, nach oben baumelt und die Lendenwirbelsäule nicht gut gestützt wird. Die Wirbelsäule muss von den unteren Rückenmuskeln gestützt werden, sodass die Wirbelsäule unter Spannung steht und die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur die ganze Nacht über nicht entspannt sind. Wenn die Matratze zu weich ist, wird der ganze Körper der Person eingedrückt, die normale Krümmung der Wirbelsäule wird verändert, die Wirbelsäule wird gekrümmt oder verdreht, die entsprechenden Muskeln und Bänder werden gespannt, und man bekommt über längere Zeit nicht genügend Entspannung und Ruhe, was zu Schmerzen in der Taille und den Beinen führt. Wenn die Matratze zu hart ist, werden nur Kopf, Rücken, Hüften und Fersen auf diese vier Punkte gedrückt, während andere Körperteile nicht vollständig entlastet werden. Die Wirbelsäule befindet sich in einem nervösen Zustand, in dem sie sich nicht ausruhen kann und die Muskelentspannung nicht einsetzt. Beim Aufwachen ist das Gefühl der Müdigkeit immer noch nicht verschwunden. Auf dieser Matratze kann es nach längerem Schlafen zu einer ernsthaften Belastung der Muskulatur und der Wirbelsäule und zu Gesundheitsschäden kommen. Tatsächlich gibt es zwei Hauptkriterien für den Komfort einer Matratze: Erstens können Menschen, unabhängig von ihrer Körperhaltung, beim Schlafen die Wirbelsäule gerade halten; Zweitens ist der Druckausgleich wichtig, damit sich eine Person, die oben liegt, vollständig entspannen kann.