Mat alırken sert mi, yumuşak mı tercih etmelisiniz?

Yatak üreticileri herkesin yeterli dayanıklılığa sahip olması gerektiğini ve ideal yatağın vücut bölümlerinin gerginliğini yumuşak ve rahat hissettirmesi, vücudun rahatlaması ve yatak yüzeyinin çökmemesi, dönmesi ve zahmetsiz olması gerektiğini hatırlatıyor. Aslında çok sert yatak insan vücudunun eğrisinin ihtiyaçlarına uyum sağlayamaz, belin sarkmasına neden olabilir, bel kaslarını iyi tutamaz, omurgayı desteklemek için alt sırt kaslarına güvenmek zorunda kalır, böylece omurga jiang ting gerginliğinde olur, tüm gece boyunca omurga ve sırt kasları gevşemez. Çok yumuşak yataklarda, kişi tüm vücudunu yatar, omurga eğrisi değişir, omurga eğilir veya bükülür, ilgili kaslar, bağlar gerginleşir, uzun süre yeterli rahatlama ve dinlenme sağlanamaz, belde ekşime ve bacak ağrısı hissi ortaya çıkar. Çok sert bir yatak sadece baş, sırt, kalça, topuklar üzerine baskı uygular, vücudun diğer kısımları tam olarak uygulanmaz, omurga jiang'ın sinirsel durumundadır, omurgayı dinlendirmez ve kas gevşemesinin etkisi, uyandığında hala yorgunluk hissi kaybolmaz. Uzun süre yatakta yatmak kaslara ve omurgaya ciddi yük bindirir, sağlığa zarar verir. Aslında, kişinin rahat hissetmesini sağlayacak iki temel kriter vardır: Birincisi, kişinin duruşu ne olursa olsun, uyku sırasında omurganın düz bir şekilde esnemesini sağlayabilmesidir; ikincisi, basınç dengelemesidir, yukarıda yatan kişi tamamen rahatlayabilir.