Купуючи матрас, вибирайте твердий чи м'який?

Виробник матраців нагадує всім, що вони повинні мати достатню міцність, а ідеальний матрац може зробити навантаження на частини тіла м’яким і комфортним, тіло розслабиться, а поверхня ліжка не прогнеться, не повернеться і не зашкодить. Насправді, занадто жорсткий матрац не може адаптуватися до вигинів людського тіла, може призвести до звисання талії над основою, не може добре утримувати поперековий відділ, тому для підтримки хребта доводиться спиратися на м'язи попереку, через що хребет перебуває в напрузі, і м'язи спини не розслабляються всю ніч. Занадто м’який матрац може призвести до пом’яття всього тіла, зміни нормального вигину хребта, викривлення або деформація хребта, натягнення відповідних м’язів та зв’язок, тривалий час без достатнього розслаблення та відпочинку може призвести до болю в попереку та ногах. Занадто жорсткий матрац лягає на голову, спину, стегна та п'яти, тиснучи на ці чотири точки, інші частини тіла не повністю задіяні, хребет знаходиться в нервовому стані, не даючи хребту відпочити та розслабити м'язи, прокидаючись, відчуття втоми все ще не зникає. Сон на такому матраці після тривалого часу може завдати серйозного навантаження м'язам і хребту, що завдасть шкоди здоров'ю. Насправді, щоб людина почувалася комфортно на матраці, існують два основні критерії: по-перше, людина незалежно від постави, спить, тримаючи хребет прямим і розтягнутим; по-друге, це вирівнювання тиску, людина, лежачи в такому положенні, може повністю розслабитися.