Tutqun alarkən sərt və ya yumşaq seçin?

Döşək istehsalçısı xatırladır ki, hər kəs kifayət qədər gücə malik olmalıdır və ideal döşək bədən hissələrinin gərginliyini yumşaq və rahat hiss etdirə bilər, bədən rahatlaşır və çarpayının səthi çökməyəcək, çevrilməyəcək və səy göstərməyəcək. Əslində çox sərt döşək insan bədəninin əyri ehtiyacına uyğunlaşa bilmir, beli kişinin uzanmış vəziyyətdən yuxarı sallanmasına səbəb ola bilər, beli yaxşı tuta bilmir, onurğa sütununu dəstəkləmək üçün aşağı arxa əzələlərə güvənməlidir ki, onurğa bir gərginlikdə olsun, bütün gecə onurğa və arxa əzələlər rahatlaşmır. Çox yumşaq döşək, insanların bütün bədəni yıxılacaq, insan bədəninin normal onurğa əyrisi dəyişdiriləcək, onurğa əyilmiş və ya bükülmüş, müvafiq əzələ düzəldilmiş, ligament dartılmış, uzun müddət kifayət qədər rahatlama və istirahət almamış, bel turş ayaq ağrısı hissi görünür. Çox sərt döşək yalnız baş, arxa, itburnu, dabanları bu dörd nöqtəyə təzyiq altında, bədənin digər hissələrinə və tam yerinə yetirilməmiş, onurğanın sinir vəziyyətində olduğu, onurğanın istirahət etməməsi və əzələlərin boşaldılmasının təsiri ilə oyandı, hələ də yorğunluq hissi yoxa çıxmadı. Bu döşək uzun müddət yatdıqdan sonra əzələlərə və onurğaya ciddi yük, sağlamlığa zərər verə bilər. Əslində, döşək adamı rahat hiss etdirə bilər, iki əsas meyar var: bir insan hansı duruşdan asılı olmayaraq, yuxu onurğanın düz uzanmasını saxlaya bilər; İkincisi, təzyiqin bərabərləşdirilməsidir, yuxarıda yatan adam tam istirahət edə bilərsiniz