Þegar þú kaupir matt, veldu þá hart eða mjúkt?

Dýnuframleiðendur minna alla á að hafa nægilegan styrk og að hin fullkomna dýna geti gert álagið á líkamshlutana mjúkt og þægilegt, líkaminn slakar á og rúmflöturinn beygist ekki, verður áreynslulaus. Reyndar getur of hörð dýna ekki aðlagað sig að þörfum líkamsbeygjunnar, sem getur valdið því að mittið hangir ofar en maður liggur í, og mjóbakið heldur ekki vel og þarf að treysta á mjóbaksvöðvana til að styðja við hrygginn, sem veldur því að hryggurinn er undir spennu og hryggurinn og bakvöðvarnir slaka ekki á alla nóttina. Ef dýnan er of mjúk getur allur líkaminn beygst, eðlileg hryggbeygja breytist, hryggurinn beygist eða snúist, vöðvarnir verða óstöðugir, liðböndin stíf, liðböndin slökna ekki nægilega lengi og það getur valdið sársauka í mitti og fótum. Of hörð dýna, þar sem höfuð, bak, mjaðmir og hælar eru undir þrýstingi á þessa fjóra punkta, en aðrir líkamshlutar eru ekki að fullu virkir. Hryggurinn er í taugaástandi. Hryggurinn hvílist ekki og vöðvarnir slaka ekki á. Þreytan hvarf ekki þegar maður vaknar. Langvarandi svefn á þessum dýnum getur valdið alvarlegu álagi á vöðva og hrygg og skaðað heilsu. Reyndar eru tvö meginviðmið til að láta einstaklinginn líða vel í dýnunni: Í fyrsta lagi, óháð líkamsstöðu, getur svefn haldið hryggnum beinum og teygt hann; í öðru lagi, þrýstingsjöfnun, þannig að maður getur slakað fullkomlega á þegar hann liggur ofan á.