गद्दा कसरी किन्ने, गद्दाको लागि कुन सामग्री छनौट गर्ने

लेखक: सिन्विन– कस्टम गद्दा

ओछ्यानमा सुत्ने ठाउँको बारेमा किन भन्ने? किनकि ठाउँ जति सानो हुन्छ, सुतिरहेको बेला अर्को व्यक्तिबाट तपाईंलाई बाधा पुग्ने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ। कल्पना गर्नुहोस्, तपाईं गहिरो निद्रामा हुनुहुन्छ, र अचानक तपाईंको हात वा खुट्टा तपाईंको माथि राखिन्छ; यी सबैले तपाईंको निद्रामा बाधा पुर्‍याउन सक्छन्।

त्यसकारण, यदि तपाईं डबल बेड किन्न चाहनुहुन्छ भने, फराकिलो बेड छनौट गर्नु राम्रो हुन्छ। म १८० सेन्टिमिटर चौडाइ भएकोलाई सिफारिस गर्छु। यो वास्तविक डबल बेड हो। गद्दा कस्तो सामग्री छनौट गर्नुपर्छ? हाल, बजारमा दुई मुख्य गद्दा सामग्रीहरू छन्: एउटा लेटेक्स र अर्को पोलियुरेथेन। कुन छनौट गर्ने? २०१७ मा, सिंगापुरको राष्ट्रिय विश्वविद्यालयको बायोमेडिकल इन्जिनियरिङ विभागको टोलीले एउटा रोचक प्रयोग गर्‍यो जसमा उनीहरूले लेटेक्स र पोलियुरेथेन गद्दाको मानव सम्पर्कको चापमा पर्ने प्रभावहरूको तुलना गरे।

प्रयोगात्मक नतिजाहरूले देखाउँछन् कि, पोलियुरेथेन गद्दाको तुलनामा, लेटेक्स गद्दाले मानव धड़ र नितम्बको उच्चतम दबाबलाई राम्रोसँग कम गर्न सक्छ। साधारण मानिसको भाषामा, यसको अर्थ हड्डी नभाँचीकन त्यसमाथि सुत्नु हो। त्यसैले यस बिन्दुमा, म लेटेक्स छनौट गर्न सिफारिस गर्छु।

गद्दाको दृढता कसरी छनौट गर्ने भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्, यो गद्दा छनौट गर्ने मुख्य बुँदा हो। किनभने गद्दाको दृढताले मेरुदण्डको स्वास्थ्य कायम राख्नमा धेरै महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्छ। धेरै कडा वा धेरै नरम गद्दा पक्कै पनि स्वीकार्य हुँदैन भन्ने कुरामा कुनै शंका छैन। प्रश्न यो छ, कोमलता र कठोरताको मापदण्ड के हो? नरम र कडा मध्यम भनेको के हो? मध्यम दृढताको अर्थ: तपाईंको गद्दाले तपाईंको शरीरको आकार सजिलै स्वीकार गर्न, तपाईंको शरीरको तौललाई समान रूपमा समर्थन गर्न र तपाईंको छेउमा सुत्दा वा समतल सुत्दा तपाईंको मेरुदण्डलाई सबैभन्दा आरामदायी सीधा अवस्थामा राख्न सक्षम हुनुपर्छ।

अलि गोलो सुनिन्छ? सजिलो बुझ्नको लागि, तलको तस्वीर हेर्न सक्नुहुन्छ। यदि यो यस्तो अवस्थामा छ भने, यो राम्रो गद्दा हो। यदि फर्निचर पसलमा भएको गद्दाले यो कुरा पूरा गर्न सक्दैन भने, सामग्री जतिसुकै राम्रो किन नहोस्, जतिसुकै विलासी देखिए पनि, जतिसुकै नराम्रो छुट दिए पनि, यसलाई नकिन्नुहोस्! अर्को प्रश्न यो हो, सबैको शरीरको आकार र तौल फरक हुन्छ, यो ओछ्यानले मलाई साथ दिन सक्छ कि सक्दैन भनेर म कसरी छिटो निर्णय गर्न सक्छु? यो धेरै सरल छ, र तपाईं यो एउटा कार्यबाट गर्न सक्नुहुन्छ: आफ्नो छेउमा सुत्नुहोस्। अर्को, हामी गद्दाको मूल्याङ्कन गर्न यो छेउमा सुत्ने स्थिति प्रयोग गर्छौं।

तुलनाको लागि, म तपाईंलाई घरमा एउटा प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छु: भुइँमा आफ्नो छेउमा सुत्नुहोस्। भुइँ सबैभन्दा बलियो ओछ्यान बराबर छ, त्यसैले धेरै बलियो गद्दा हुनु कस्तो हुन्छ भन्ने महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। भुइँमा प्रयोग सुरु गर्नुहोस्: सुतेपछि, आफ्नो टाउको, घाँटी र धड़लाई सिधा रेखामा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं साथीलाई यो हेर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, वा आफ्नो फोनको सेल्फी क्यामेरा खोल्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंले आफ्नो टाउको र भुइँको बीचमा ठूलो खाडल पाउनुहुनेछ, र तपाईंले आफ्नो काँध र कम्मरमा दबाब महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ, त्यसैले तपाईं पल्टिन थाल्नुहुनेछ। स्पष्ट रूपमा, गद्दा भुइँको लागि धेरै कडा छ। अब तपाईं आफूले प्रयोग गर्न चाहेको गद्दामा आफ्नो छेउमा सुत्न सक्नुहुन्छ।

त्यसैगरी, आफ्नो टाउको, घाँटी र मेरुदण्डसँग सिधा रेखा बनाउनुहोस्, टाउको र गद्दा बीचको खाडलमा ध्यान दिनुहोस्, यदि खाडल स्पष्ट छ, लगभग ६ सेन्टिमिटर पुग्छ वा बढी छ भने, गद्दा धेरै कडा छ। अर्को अवस्था यो छ कि छेउमा सुतेपछि, यो पाइन्छ कि टाउकोले गद्दालाई सजिलैसँग छुन सक्छ, तर नितम्बहरू भित्र डुब्छन्, जस्तै नेट पकेटमा सुतेको, जसले गद्दा धेरै नरम छ भन्ने संकेत गर्दछ। एउटा मुख्य बुँदा कोर्नुहोस्: राम्रो गद्दाले तपाईंको शरीरको विभिन्न भागहरूको दबाब अनुसार समर्थनको बल समायोजन गर्न सक्छ, जसले गर्दा तपाईंको टाउको, घाँटी र तल्लो मेरुदण्ड प्राकृतिक रूपमा सीधा अवस्थामा रहन्छ।

(अवश्य पनि, यहाँको सिधा रेखा ज्यामितीय रूपमा सिधा होइन, तर नाङ्गो आँखाले हेर्न सकिने सिधा रेखा हो।) कसरी? के यो सरल छैन र?