To'shak qachon almashtirilishi kerak1

Bir do'stimning aytishicha, oila matras uchun ishlatilgan, 78 buzilmagan ko'rinadi, o'zgarishni xohlaydi, voz kechishdan nafratlanadi, uni o'zgartirmang, uxlash noqulay. Savol tug'ilganda, to'shakni nima almashtirish kerak? To'shakni qachon o'zgartirish kerakligi haqida ba'zi bilimlarni saralash uchun kichik bo'yanish, mening uyqum haqida sizga mashhur fan matrasni qanday holatda almashtirish kerak.

mat, odamlar bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa tananing barcha og'irligini ushlab, odamlar yotoqda hayotning 1/3 vaqt o'tkazadi, qancha uyqu salomatligi ta'siri uchun matras tasavvur. Mattaning xizmat qilish muddati taxminan 5-10 yilni tashkil etadi, to'g'ri parvarish qilish va undan ham ko'proq, matrasni qachon o'zgartirish kerakligi haqida tana sizga aytadi, agar tanangiz bu erda signal bersa, siz matrasingizni o'zgartirishingiz kerak.

a, uyqu vaqtini qisqartirish

Agar siz ertalab uyg'onib, ertaroq va ertaroq tursangiz va hayot qonuniga rioya qilgan bo'lsangiz, lekin bu yil o'tgan yilga qaraganda bir soat erta tursangiz, bu sizning matrasdan foydalanish vaqtingiz juda uzoq bo'lganligi sababli bo'lishi mumkin, deformatsiyaning ichki tuzilishi tanangizni ushlab turolmaydi, uyqu qulayligi pasayadi, hatto bel disklari va orqa miya kasalliklarining kuchlanishiga olib keladi.

2, uxlab qololmagan yotoqda tashlandi va o'girildi

tunda uxlash qiyin, bundan tashqari ruhiy holat yomon, matras "aybdor"! Agar ruhiy holat hech qanday muammo bo'lmasa-da, lekin har doim burilishga yordam bera olmasa, to'shak o'rnini bosadi. Yaxshi mot bir parcha uyqu yaxshilash uchun yordam berishi mumkin, mahalliy tana qon bilan ezilgan emas, dumalab, uyquga kamroq tabiiy.

3, ertalab bel og'rig'i,

Uyg'onish, tetiklik hissi faqat tunda yaxshi uxlayotganingizni ko'rsatadi, agar siz uyg'ongan bo'lsangiz, belingizda nordon og'riq, zaif jismoniy noqulaylik, masalan, matrasni yaxshilab tekshirishni xohlaysiz. Yotgan paytdan boshlab qulay matras charchoqni engillashtiradi, tana bo'shashadi, keyin asta-sekin ruhni sozlaydi, uyquni kuchaytiradi, aksincha, yomon matras "yumshoq" dan tashqari, hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.

4, uyg'onish uchun tabiatga yarim tun,

tanada hech qanday muammo yo'q, ruh ham muammo emas, lekin tez-tez yarim tunda uyg'onadi, yana uxlab qolish qiyin bo'ladi va uxlash o'rtasida deyarli tun bo'yi tush ko'rgan, uyqu sifati juda yomon. Men faqat sizga ayta olaman: to'shakda yaxshi, uxlash uchun to'shak yarim kuch bilan ikki baravar natijaga erishadi, buni oldindan aytib bo'lmaydi.

5, qandaydir tarzda terining qichishi

uyqu har doim qichima teri his, u erda tirnalgan bu yerga tegib, tun bo'yi uxlamang, hali jiddiy teri kasalligi paydo bo'ldi, bu holat sifatsiz matras bo'lishi mumkin. Xavfsizlik tekshiruvisiz sifatsiz matras, oqadilar bilan ishlov berish, allergik manba va boshqalar. , o'zgartirish kerak!

6, matraslar g'alati ovoz

To'shakda tovush bor, uxlash uchun to'shakka ta'sir qilishdan qat'i nazar, agar er-xotin er-xotinni yaxshi ko'rsa, matras bu tovushlarni eshitsa, bu juda xafa emasmi? Ahem, aytmayman. Tinch tunda bunday ovoz ayniqsa g'alati ko'rinadi "qitiqlash, qitiqlash ~ ~ ~"

Xulosa: oltidan ortiq turdagi vaziyat, qurol, matrasni almashtirish kerak. Ikki zarbada matras o'zgarishi kerak edi; Agar, umuman olganda, OMG! Buni qanday boshdan kechirdingiz ~ ~ ~ hazil qiling, o'zingiz va oilangiz sog'lom bo'lsin, shoshilinch ravishda yangi matras tanlash uchun uxlab yotgan matrasni oling.