మెట్రెస్ ఎప్పుడు మార్చాలి?1

ఒక స్నేహితుడు అన్నాడు, కుటుంబం పరుపు కోసం చాలా కాలంగా వాడుతోంది, 78 చెక్కుచెదరకుండా కనిపిస్తోంది, మారాలని కోరుకుంటున్నాను, వదులుకోవడానికి ఇష్టపడటం లేదు, దానిని మార్చవద్దు, నిద్ర అసౌకర్యంగా ఉంది. ప్రశ్న వచ్చినప్పుడు, mattress ని ఏమి మార్చాలి? mattress ని ఎప్పుడు మార్చాలి అనే దాని గురించి కొంత జ్ఞానాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి చిన్న మేకప్, mattress ని ఏ పరిస్థితిలో మార్చాలి అనే దాని గురించి మీకు పాపులర్ సైన్స్.

మత్తెక్కడం, ప్రజలతో ప్రత్యక్ష సంబంధం శరీర బరువు మొత్తాన్ని పట్టుకోవడం, ప్రజలు జీవితంలో 1/3 సమయం మంచంలోనే గడుపుతారు, నిద్ర ఆరోగ్యానికి ఎంత ప్రభావాలను చూపుతుందో ఊహించుకోండి. మ్యాట్స్ యొక్క సేవా జీవితం దాదాపు 5 - 10 సంవత్సరాలు, సరైన సంరక్షణ మరియు ఇంకా ఎక్కువ, మెట్రెస్‌ను ఎప్పుడు మార్చాలో శరీరం మీకు చెబుతుంది, మీ శరీరం ఇక్కడ సిగ్నల్ ఇస్తే, మీరు మీ మెట్రెస్‌ను మార్చాలి.

a, నిద్ర సమయాన్ని తగ్గించండి

మీరు ఉదయం త్వరగా నిద్ర లేచి, జీవిత నియమాన్ని పాటించడానికి సిద్ధంగా ఉండి, గత సంవత్సరం కంటే ఈ సంవత్సరం ఒక గంట ముందుగానే లేవకపోతే, మీరు mattress వాడే సమయం చాలా ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కావచ్చు, అంతర్గత నిర్మాణం వైకల్యం వల్ల మీ శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వలేకపోవచ్చు, నిద్ర సౌకర్యం తక్కువగా ఉంటుంది, తీవ్రమైన నిద్ర కూడా నడుము కండరాల ఒత్తిడి, నడుము డిస్క్ మరియు వెన్నెముక వ్యాధికి కారణమవుతుంది.

2, పడుకోలేక మంచం మీద పడేసి తిరగడం

రాత్రి నిద్రపోవడం కష్టం, మానసిక స్థితి చెడుగా ఉండటంతో పాటు, పరుపు 'అపరాధి'! మానసిక స్థితి సమస్య లేకుండా ఉంటే, కానీ ఎల్లప్పుడూ తిరగకుండా ఉండలేకపోతే, పరుపు ప్రత్యామ్నాయం. మంచి మ్యాట్స్ ముక్క మీ నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, స్థానిక శరీర రక్తంతో బాధపడకుండా, దొర్లకుండా, సహజంగా నిద్రపోవడం తగ్గించగలదు.

3, ఉదయం నడుము నొప్పి,

నిద్ర లేవడం వల్ల మీరు రాత్రిపూట మంచి నిద్ర పట్టిందని అర్థం, మీరు నిద్ర లేచినప్పుడు నడుము నొప్పి, బలహీనమైన శారీరక అసౌకర్యం, ఉదాహరణకు మీరు పరుపును బాగా తనిఖీ చేయాలనుకుంటున్నారు. సౌకర్యవంతమైన mattress పడుకున్న క్షణం నుండి అలసట నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, శరీరం విశ్రాంతి పొందుతుంది, తరువాత నెమ్మదిగా ఆత్మను సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది, దీనికి విరుద్ధంగా, పేలవమైన mattress 'మృదువైన' ప్రభావంతో పాటు ఎటువంటి ప్రభావాన్ని చూపదు.

4, అర్ధరాత్రి ప్రకృతిని మేల్కొలపడానికి,

శరీరానికి ఎటువంటి సమస్య లేదు, మనసుకు కూడా ఎటువంటి సమస్య లేదు, కానీ తరచుగా రాత్రి మధ్యలో మేల్కొంటారు, మళ్ళీ నిద్రపోవడం కష్టం అవుతుంది, మరియు దాదాపు రాత్రంతా మేల్కొనే మరియు నిద్రపోయే మధ్య కలలు కంటూనే ఉంటారు, నిద్ర నాణ్యత చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. నేను మీకు మాత్రమే చెప్పగలను: ఒక mattress లో మంచిది, నిద్రించడానికి mattress సగం ప్రయత్నంతో రెట్టింపు ఫలితాన్ని పొందండి, ఊహించలేని విధంగా అర్థం చేసుకోండి.

5, చర్మం దురదగా ఉండటం

నిద్ర ఎప్పుడూ చర్మం దురదగా అనిపిస్తుంది, అక్కడ గీతలు పడుతూ ఇక్కడ తాకండి, రాత్రంతా నిద్రపోకండి, ఇప్పటికీ తీవ్రమైన చర్మ వ్యాధి కనిపించింది, ఈ పరిస్థితి నాణ్యత లేని పరుపు కావచ్చు. భద్రతా తనిఖీ లేకుండా నాణ్యత లేని పరుపు, యాంటీ మైట్ ప్రాసెసింగ్, అలెర్జీ మూలం మొదలైనవి. , మారాలి!

6, పరుపులు వింత శబ్దం

నిద్రించడానికి మంచం మీద ప్రభావం ఉన్నా, ధ్వని ఉంది, జంట వైవాహిక ప్రేమలో ఉంటే, ఈ mattress శబ్దం, అది చాలా నిరాశ కలిగించలేదా? అహెం, నేను చెప్పను. నిశ్శబ్ద రాత్రిలో ఈ రకమైన స్వరం ముఖ్యంగా వింతగా కనిపిస్తుంది 'చక్కిలిగింత, చక్కిలిగింత ~ ~ ~'

సారాంశం: ఆరు కంటే ఎక్కువ రకాల పరిస్థితులు, తుపాకీ, పరుపును మార్చాలి. రెండు షాట్లలో, mattress మార్చాల్సి వచ్చింది; మొత్తం OMG లో అయితే! మీరు దాన్ని ఎలా అధిగమించారు ~ ~ ~ జోక్ చేయండి, మీ కోసం మరియు మీ కుటుంబం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, కొత్త mattress ఎంచుకోవడానికి తొందరపడి నిద్రపోయే mattress కి వెళ్ళండి.