Ahea te moenga me whakakapi1

I kii tetahi hoa, kua whakamahia te whanau mo te moenga, 78 te ahua mau tonu, e hiahia ana ki te whakarereke, e kino ana ki te tuku, kaua e whakarereke, e kore e pai te moe. Ka tae mai te patai, he aha te mea hei whakakapi i te moenga? Te hanga iti ki te whakariterite i etahi mohiotanga mo te wa e huri ai i te moenga, te putaiao rongonui ki a koe mo taku moe i roto i te ahuatanga me whakakapi i te moenga.

mattes, whakapā tika ki te tangata mau ake te taimaha katoa o te tinana, ka noho te tangata 1/3 wa i runga i te moenga, whakaaro te mate mo te nui o te moe hauora pānga. Ko te oranga o te mattess kei te tata ki te 5 - 10 tau, te tiaki tika me te maha atu, mo te mate mo te wa e huri ai, ka korero te tinana ki a koe, ki te tohu to tinana ki konei, me whakarereke e koe to mattress.

a, whakapoto i te wa moe

Mena ka oho ake koe i te ata ka ara wawe koe, a kua rite koe ki te whai i te ture o te ora, engari i tenei tau i tera tau ki te ara moata mo te haora, na te mea he roa rawa te wa e whakamahia ana e to moenga, ka kore e taea e te hanganga o roto o te huringa te tautoko i to tinana, ka iti ake te moe, ka nui te mate ka pa te mamae o te uaua o te lumbar, te mate o te kopae me te tuara.

2, ka whiua, ka huri ki te moenga kaore e taea te moe

he uaua ki te moe i te po, i tua atu i te ahua kino o te hinengaro, ko te moenga te 'kei'! Mena karekau he raru o te hinengaro, engari ka huri tonu, ko te maaka te whakakapi. Ka taea e tetahi wahi o te mattes pai te awhina i a koe ki te whakapai ake i te moe, kaua e pehia e te toto tinana o te rohe, ka huri haere, ka iti ake te moe.

3, te mamae o muri o te lumbar i te ata,

oho ake kua ora koe ka whakaatu mai he pai to moe i te po, mena ka oho koe kua mamae te hope o te hope, te ngoikoretanga o te tinana, penei i te hiahia ki te tirotiro pai i te moenga. Mai i te wa e takoto pai ana mo te moenga pai ka taea e koe te whakaiti i te ngenge, te whakangawari o te tinana, katahi ka ata whakatikahia te wairua ka taea te moe, karekau he painga i tua atu i te 'ngohengohe'.

4, waenganui po ki te natura ki te oho,

karekau he raru o te tinana, karekau he raru o te wairua, engari he maha nga wa ka oho i waenganui po, ka uaua te moe ano, me te moemoea, tata ki te po katoa i waenga i te oho me te moe, he kino te kounga o te moe. Ka taea e au anake te korero ki a koe: he pai i roto i te moenga, ka rua nga hua mo te moenga mo te moe me te haurua o te kaha, ka mohiohia e te kore ohorere.

5, he kiri kiri te ahua

Ko te moe ka mamae te kiri i nga wa katoa, rakuraku ki konei pa mai, kaua e moe i te po katoa, ka puta tonu te mate kiri kino, he pai te ahua o tenei ahuatanga mo te moenga. He pai te kounga o te moenga me te kore he tirotiro haumaru, te tukatuka anti mite, te puna mate mate, aha atu. , me huri!

6, mattresses tangi ke

motika he tangi, ahakoa o te pānga ki te moenga ki te moe, ki te aroha conjugal te tokorua, mattress tangi tenei, e kore e tino whakama? Ahem, e kore ahau e whakahua. Ko tenei momo reo i roto i te po marino ka kitea he 'tickle, tickle ~ ~ ~'

whakarāpopototanga: neke atu i te ono nga momo ahuatanga, he pu, he moenga me whakakapi. I roto i nga mahinga e rua, me whakarereke te moenga; Mena, i roto i te katoa OMG! I pehea koe ~ ~ ~ kia pai te kata, kia ora koe me to whanau, tere ki te moe mo te moenga ki te kowhiri i tetahi moenga hou