Ni lini godoro inapaswa kubadilishwa1

Rafiki mmoja alisema, familia imekuwa ikitumika kwa godoro, 78 inaonekana mzima, wanataka kubadilika, chukia kukata tamaa, usibadilishe, lala bila raha. Swali linapokuja, ni nini kinapaswa kuchukua nafasi ya godoro? Ndogo kufanya juu ya kutatua baadhi ya maarifa kuhusu wakati wa kubadilisha godoro, sayansi maarufu kwako kuhusu usingizi wangu katika hali gani godoro inapaswa kubadilishwa.

godoro, kuwasiliana moja kwa moja na watu kushikilia uzito wote wa mwili, watu watatumia maisha 1/3 wakati kitandani, fikiria godoro kwa kiasi gani madhara ya afya ya usingizi. Maisha ya huduma ya godoro ni karibu miaka 5 - 10, utunzaji sahihi na hata zaidi, kama kwa godoro wakati wa kubadilika, mwili utakuambia, ikiwa mwili wako unaashiria hapa, basi unapaswa kubadilisha godoro yako.

a, fupisha muda wa kulala

ikiwa unaamka asubuhi wakati wa kuamka mapema na mapema, na umekuwa kama kuzingatia sheria ya maisha, lakini mwaka huu kuliko mwaka jana kuamka mapema kwa saa moja, inaweza kuwa kwa sababu muda wa matumizi ya godoro yako ni ndefu sana, muundo wa ndani wa deformation hautaweza kuunga mkono mwili wako, usingizi wa faraja chini, mbaya wakati hata utasababisha matatizo ya misuli ya lumbar, diski ya ugonjwa wa mgongo na diski ya lumbar.

2, kurushwa na kugeuzwa kitandani asiweze kulala

ni vigumu kulala usiku, pamoja na hali ya akili ni mbaya, godoro ni 'mkosaji'! Ikiwa hali ya akili haina shida, lakini daima haiwezi kusaidia lakini kugeuka, godoro ni badala. Kipande cha mattes nzuri kinaweza kukusaidia kuboresha usingizi, sio kukandamizwa na damu ya ndani ya mwili, kuzunguka, kupungua kwa asili ya kulala.

3, maumivu ya mgongo ya lumbar asubuhi,

kuamka ukiwa umeburudishwa tu inaonyesha kuwa una usingizi mzuri usiku, ukiamka unahisi kiuno kuwa na maumivu ya mgongo, usumbufu dhaifu wa kimwili, kama vile kwamba unataka kuangalia godoro vizuri. Kutoka wakati amelala chini ya godoro vizuri unaweza kupunguza uchovu, mwili relaxes, basi polepole kurekebisha roho inaweza enron usingizi, kinyume chake, godoro maskini haina athari kwa kuongeza 'laini'.

4, usiku wa manane hadi asili kuamka,

mwili hauna shida, roho pia haina shida, lakini mara nyingi huamka katikati ya usiku, itakuwa ngumu kulala tena, na umekuwa unaota, karibu usiku kucha kati ya kuamka na kulala, ubora wa kulala ni mbaya sana. Ninaweza kukuambia tu: nzuri katika godoro, godoro kulala kupata matokeo mara mbili na nusu ya juhudi, kueleweka na haitabiriki.

5, ngozi kuwasha kwa namna fulani

usingizi ni daima kujisikia ngozi story, scratch kuna kugusa hapa, wala kulala usiku kucha, bado alionekana ugonjwa mbaya wa ngozi, hali hii ni uwezekano wa kuwa na ubora duni godoro. Godoro la ubora duni bila ukaguzi wa usalama, usindikaji wa anti mite, chanzo cha mzio, n.k. , lazima kubadilika!

6, magodoro sauti ya ajabu

godoro kuna sauti, bila kujali athari na kitanda kulala, kama wanandoa upendo conjugal, godoro hii sauti, si tamaa sana? Ahem, sitataja. Aina hii ya sauti katika usiku tulivu inaonekana ya ajabu sana 'tickle, tickle ~ ~ ~'

muhtasari: zaidi ya aina sita za hali, bunduki, godoro inapaswa kubadilishwa. Katika shots mbili, godoro alikuwa na mabadiliko; Ikiwa, katika OMG nzima! Ulipitiaje ~ ~ ~ kuwa na mzaha, wewe mwenyewe na familia yako ukiwa na afya njema, lala haraka godoro ili kuchagua godoro mpya.