Ե՞րբ պետք է փոխարինվի ներքնակը1

Ընկերս ասաց, որ ընտանիքը օգտագործել է ներքնակը, 78-ը անվնաս է թվում, ուզում են փոխել, ատում են հրաժարվել, չեն փոխում, անհարմար են քնում։ Երբ հարց է առաջանում՝ ինչո՞վ պետք է փոխարինել ներքնակը։ Փոքրիկ դիմահարդարում՝ որոշ գիտելիքներ ձեռք բերելու այն մասին, թե երբ պետք է փոխել ներքնակը, հանրաճանաչ գիտությունը ձեզ համար՝ իմ քնի մասին, թե որ իրավիճակում պետք է փոխարինել ներքնակը։

Մատթեսը, մարդկանց հետ անմիջական շփումը կրում է մարմնի ամբողջ քաշը, մարդիկ կյանքի 1/3-ը կանցկացնեն անկողնում, պատկերացրեք, թե որքան քուն է ազդում առողջության վրա ներքնակի վրա։ Մատթեսի ծառայության ժամկետը մոտ 5-10 տարի է, պատշաճ խնամքի դեպքում՝ ավելին, ինչ վերաբերում է ներքնակի փոփոխության ժամանակին, մարմինը ձեզ կասի, եթե ձեր մարմինը ազդանշան տա, ապա դուք պետք է փոխեք ներքնակը։

ա) կրճատել քնի տևողությունը

Եթե առավոտյան արթնանում եք ավելի ու ավելի վաղ և հետևում եք կյանքի օրենքին, բայց այս տարի նախորդ տարվա համեմատ մեկ ժամով շուտ եք արթնանում, դա կարող է պայմանավորված լինել նրանով, որ ձեր ներքնակը չափազանց երկար է օգտագործվում, ներքին կառուցվածքը չի կարողանա դիմանալ ձեր մարմնին, քնի հարմարավետությունը կնվազի, նույնիսկ կարող է լուրջ խնդիրներ առաջացնել՝ առաջացնելով գոտկային մկանների լարվածություն, գոտկային սկավառակների և ողնաշարի հիվանդություն։

2, անկողնում շուռ ու շուռ տված՝ չկարողանալով քնել

Գիշերը դժվար է քնել, բացի այդ, վատ հոգեկան վիճակից, «մեղավորը» ներքնակն է։ Եթե հոգեկան վիճակը խնդիր չէ, բայց միշտ չի կարողանում չփոխվել, ներքնակն է փոխարինողը։ Լավ ներքնակի մի կտորը կարող է օգնել ձեզ բարելավել քունը, չճնշել մարմնի տեղային արյունը, շրջվել, ավելի քիչ բնական քնկոտություն առաջացնել։

3, առավոտյան գոտկային սուր մեջքի ցավ,

Թարմացած արթնանալը պարզապես ցույց է տալիս, որ գիշերը լավ եք քնել։ Եթե արթնանում եք գոտկատեղի ցավով, մեջքի թույլ ցավով, թույլ ֆիզիկական անհարմարությամբ, ապա պետք է լավ ստուգեք ներքնակը։ Հարմարավետ ներքնակը պառկելու պահից սկսած կարող է թեթևացնել հոգնածությունը, մարմինը թուլանալ, ապա դանդաղորեն կարգավորել հոգեկան վիճակը, ինչը կարող է նպաստել քնի բարելավմանը, ընդհակառակը, վատ ներքնակը ոչ մի ազդեցություն չունի՝ բացի «մեղմ» լինելուց։

4, կեսգիշերին բնությանը արթնանալու համար,

Մարմինը խնդիր չունի, հոգին նույնպես խնդիր չունի, բայց հաճախ գիշերվա կեսին արթնանալիս դժվար է նորից քնել, և գրեթե ամբողջ գիշեր երազներ եմ տեսնում արթնանալուց և քնելուց առաջ, քնի որակը բավականին վատ է։ Ես կարող եմ միայն ասել ձեզ. լավ է ներքնակի մեջ, քնելու համար նախատեսված ներքնակը կրկնակի արդյունք է ստանում կես ջանք գործադրելով, հասկանալի է անկանխատեսելի լինելը։

5, ինչ-որ կերպ քոր առաջացնող մաշկ

Քնի ժամանակ միշտ մաշկի քոր եմ զգում, քերծվածքներից դիպչում եմ, ամբողջ գիշեր չեմ քնում, դեռ լուրջ մաշկային հիվանդություն է նկատվում, այս իրավիճակը, հավանաբար, վատ որակի ներքնակի հետևանք է։ Անորակ ներքնակ՝ առանց անվտանգության ստուգման, հակամիզային մշակման, ալերգիայի աղբյուրի և այլնի։ , պետք է փոխվի!

6, ներքնակներ, տարօրինակ ձայն

Մատրասը ձայնային է, անկախ քնելու մահճակալի հետ ազդեցությունից, եթե զույգը սիրում է, մատրասը այս ձայնային է, շատ հիասթափված չէ՞։ Հըմ, չեմ ասի։ Այս տեսակի ձայնը հանգիստ գիշերը հատկապես տարօրինակ է թվում՝ «խռպոտ, խռպոտ ~ ~ ~»

Ամփոփում. վեցից ավելի տեսակի իրավիճակներ, ատրճանակ, ներքնակ պետք է փոխարինվեն։ Երկու կրակոցներում էլ ներքնակը պետք է փոխվեր։ Եթե, ամբողջ մեջ, Աստված իմ։ Ինչպե՞ս հաղթահարեցիր դա ~ ~ ~ կատակում եմ, քեզ և քո ընտանիքին առողջ պահելու համար շտապեցիր քնելու ներքնակ՝ նոր ներքնակ ընտրելու համար։