როდის უნდა შეიცვალოს მატრასი1

მეგობარმა თქვა, ოჯახი ლეიბს იყენებდა, 78-ს იდეალურ მდგომარეობაში ხედავდა, შეცვლა უნდა, უარის თქმა არ მინდა, არ ვცვლი, არაკომფორტულად მეძინება. როდესაც კითხვა ჩნდება, რით უნდა შეიცვალოს ლეიბი? მცირე მაკიაჟის გაკეთება იმის შესახებ ცოდნის მოსაპოვებლად, თუ როდის უნდა შეიცვალოს ლეიბი, პოპულარული მეცნიერებით თქვენთვის ჩემი ძილის შესახებ, რა სიტუაციაში უნდა შეიცვალოს ლეიბი.

მატრასი, ადამიანებთან პირდაპირი კონტაქტი სხეულის მთელ წონას იჭერს, ადამიანები ცხოვრების 1/3 დროს საწოლში გაატარებენ, წარმოიდგინეთ მატრასი, რამხელა გავლენას ახდენს ძილი ჯანმრთელობაზე. მატესის მომსახურების ვადა დაახლოებით 5-10 წელია, სათანადო მოვლის შემთხვევაში კი, რაც შეეხება ლეიბის შეცვლის დროს, ორგანიზმი გეტყვით, თუ ამის სიგნალი გაქვთ, მაშინ ლეიბი უნდა შეცვალოთ.

ა, ძილის დროის შემცირება

თუ დილით უფრო და უფრო ადრე იღვიძებთ და ცხოვრების კანონს ემორჩილებით, მაგრამ წელს გასულ წელთან შედარებით ერთი საათით ადრე დგებით, შესაძლოა, ლეიბის გამოყენების ხანგრძლივობა ძალიან დიდი იყოს, შიდა სტრუქტურა კი დეფორმირებული იყოს და სხეულის ატანა ვეღარ შეძლოს, ძილის კომფორტი კი შემცირებული, სერიოზულიც კი გახდეს, რაც წელის კუნთების დაჭიმვას, წელის დისკოს და ხერხემლის დაავადებებს გამოიწვევს.

2, საწოლში გადაბრუნებული და დაძინების უუნარო

ღამით ძილი ძნელია, გარდა ამისა, ცუდი ფსიქიკური მდგომარეობაა, ლეიბიც „დამნაშავეა“! თუ ფსიქიკურ მდგომარეობას პრობლემა არ აქვს, მაგრამ ყოველთვის ვერ ერიდები, ლეიბი მისი შემცვლელია. კარგი მატრასი დაგეხმარებათ ძილის გაუმჯობესებაში, არ დაიძაბოთ ადგილობრივი სისხლით, გადაბრუნებით და ნაკლებად ბუნებრივად ჩაძინებაში.

3, დილის წელის ტკივილი, წელის სიმძიმე

გამოცოცხლების შეგრძნება იმაზე მიუთითებს, რომ ღამით კარგად გძინავთ, ხოლო თუ წელის ტკივილით, მსუბუქი ფიზიკური დისკომფორტით იღვიძებთ, მაშინ ლეიბი კარგად უნდა შეამოწმოთ. დაწოლის მომენტიდან კომფორტულ ლეიბს შეუძლია შეამსუბუქოს დაღლილობა, მოადუნოს სხეული, შემდეგ კი ნელ-ნელა დაარეგულიროს განწყობა და დაძინება, პირიქით, უხარისხო ლეიბს არანაირი ეფექტი არ აქვს „რბილის“ გარდა.

4, შუაღამისას ბუნებას გაღვიძებისთვის,

სხეულს პრობლემა არ აქვს, სულსაც არ აქვს პრობლემა, მაგრამ ხშირად ღამის შუაგულში გაღვიძებისას ისევ დაძინება უჭირს და თითქმის მთელი ღამე სიზმრებს ვხედავ, გაღვიძებასა და დაძინებას შორის ძილის ხარისხი საკმაოდ ცუდია. მხოლოდ ამის თქმა შემიძლია: კარგია ლეიბი, ძილისთვის განკუთვნილი ლეიბი, რომელიც ორჯერ მეტ შედეგს იძლევა ნახევარი ძალისხმევით, რაც არაპროგნოზირებადაც კია გასაგები.

5, რატომღაც კანის ქავილი

ძილში გამუდმებით ვგრძნობ კანის ქავილს, ნაკაწრებს, შეხებას, მთელი ღამე არ მძინავს, მაინც სერიოზული კანის დაავადება გამოჩნდა, ეს სიტუაცია, სავარაუდოდ, უხარისხო ლეიბია. უხარისხო ლეიბი უსაფრთხოების შემოწმების, ტკიპების საწინააღმდეგო დამუშავების, ალერგიის წყაროს და ა.შ. გარეშე. , უნდა შეიცვალოს!

6, ლეიბები უცნაური ხმით

ლეიბი ხმამაღალია, მიუხედავად იმისა, თუ რა გავლენას ახდენს საწოლი ძილისთვის, თუ წყვილი ერთმანეთს უყვართ, ლეიბი ხომ არ ჟღერს, დიდად იმედგაცრუებული არ არის? ჰმ, აღარაფერს ვახსენებ. წყნარ ღამეში ასეთი ხმა განსაკუთრებით უცნაურად ჟღერს - „ტიკტიკი, ტიკტიკი ~ ~ ~“

რეზიუმე: ექვსზე მეტი სახის სიტუაცია, იარაღი, ლეიბი უნდა შეიცვალოს. ორ შემთხვევაში, ლეიბი უნდა გამოეცვალა; თუ, მთელი ამ ხნის განმავლობაში, ღმერთო ჩემო! როგორ გაუმკლავდი ამას ~ ~ ~ ხუმრობა მაქვს, შენთვის და შენი ოჯახის ჯანმრთელობისთვის, სასწრაფოდ წავედი დასაძინებლად ლეიბზე ახალი ლეიბის ასარჩევად.