Kengî divê doşek bê guhertin1

Hevalekî got, malbat ji bo doşekê bikar tîne, 78 xuya dike ku sax e, dixwaze biguhere, ji devberdanê nefret dike, naguhere, xewa wê ne rehet e. Dema ku pirs tê holê, divê çi şûna doşekê bigire? Çêkirinek piçûk ji bo rêzkirina hin zanînan li ser kengê guhertina doşekê, zanista populer ji we re li ser xewa min di çi rewşê de divê doşek were guhertin.

Têkiliya rasterast bi mirovan re hemû giraniya laş hildigire, mirov dê 1/3ê demê jiyana xwe di nav nivînan de derbas bikin, xeyal bikin ka xew çiqas bandorê li tenduristiyê dike. Emrê karûbarê mattessê dora 5-10 salan e, lênêrîna rast û hê bêtir, di derbarê guhertina doşekê de, laş dê ji we re bêje, ger laşê we li vir îşaretek bide, wê hingê divê hûn doşeka xwe biguherînin.

a, dema xewê kurt bike

Eger hûn di sibehê de zûtir û zûtir şiyar bibin û li gorî qanûna jiyanê tevbigerin, lê îsal ji sala par zêdetir zû şiyar bibin, dibe ku ji ber ku dema karanîna doşeka we pir dirêj e, avahiya navxweyî ya ku laşê we diguherîne nikaribe xwe ragire, rehetiya xewê kêmtir dibe, û heke giran bibe jî, dê masûlkeyên piştê, dîska piştê û nexweşiya stûnê giran bibin.

2, di nav nivînan de hat avêtin û zivirandin, nikarî razêm

Şev razandin zehmet e, ji bilî vê rewşa derûnî xirab e, "sûçdar" jî doşek e! Ger rewşa derûnî ne pirsgirêk be, lê her tim nikarî xwe ji guhertinê dûr bigirî, doşek şûna wê digire. Perçeyek matteyek baş dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xewa xwe baştir bikin, xwîna herêmî neêşîne, neqelişe û xewa we kêm bibe.

3, êşa piştê ya tûj a lumbar a sibehê,

Gava hûn şiyar dibin û xwe teze hîs dikin, ev nîşan dide ku we bi şev xewa baş kiriye. Ger hûn şiyar bibin û pişta we tirş bibe, êşa laşî ya sivik hebe, hûn dixwazin doşekê baş kontrol bikin. Ji kêliya razanê ve, doşekek rehet dikare westandinê sivik bike, laş rihet bibe, paşê hêdî hêdî giyanê mirov diguherîne û dikare xewê jî kêm bike, berevajî vê, doşeka nebaş ji bilî 'nerm'bûnê ti bandorek din nake.

4, nîvê şevê ji bo şiyarbûna xwezayê,

Laş pirsgirêk nîne, ruh jî pirsgirêk nîne, lê pir caran di nîvê şevê de şiyar dibim, dîsa razana min dijwar dibe, û hema bêje tevahiya şevê di navbera şiyarbûn û xewê de xewn dibînim, qalîteya xewê nebaş e. Tenê dikarim ji we re bêjim: di doşekê de baş e, doşek ji bo razanê bi nîvê hewildanê du qat encam digire, ji hêla nepêşbînîkirî ve tê fêm kirin.

5, çermê xurîn bi awayekî

Xew her tim çerm xurîn hîs dike, li wir dest lê didî, tevahiya şevê ranazê, dîsa jî nexweşiya çerm a cidî xuya dike, ev rewş muhtemelen ji ber doşeka nebaş e. Doşeka bi kalîteya nebaş bêyî vekolîna ewlehiyê, pêvajoya dijî kêzikan, çavkaniya alerjiyê, û hwd. , divê biguhere!

6, dengê xerîb ê doşekan

Dengê doşekê çi ye, bêyî ku bandora wê li ser nivîna razanê çi be, ger cot ji hev hez bikin, ev deng ji doşekê derdikeve, ne pir dilşikestî ye? Ahem, ez ê behs nekim. Ev cure deng di şeveke bêdeng de bi taybetî ecêb xuya dike 'qirçirçirçi ~ ~ ~'

kurtasî: divê ji şeş cure rewşan zêdetir, çek û doşek bên guhertin. Di herdu dozan de, diviyabû doşek biguhere; Ger, bi tevahî OMG! Te çawa ji vê derbas bû ~ ~ ~ henek kir, ji bo xwe û malbata xwe saxlem, bi lez û bez ji bo hilbijartina doşekek nû, bi lez û bez razayî doşekê.