Waa maxay sababta furaashku muhiim u yahay?

Salaan, saaxiibayaal!

Waa maxay sababta furaashku muhiim u yahay?

       Caafimaadku waa hanti! Haddii aad si adag u aaminsantahay bayaankan markaas waxa aad hubtaa in aad cuni doonto nafaqo leh oo aad jimicsi u samayn doonto si aad taam u noqoto. Si kastaba ha ahaatee, ma ogtahay in hurdadu ay sidoo kale muhiim u tahay caafimaadkaaga? Cilmi-baadhis cilmiyeed ayaa soo jeedinaysa in hurdadu ay si weyn uga qayb qaadato caafimaadka qofka. Hurdo la'aanta waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo xiriir ah.

       Hurdo-la'aanta ayaa la sheegay inay keento heerarka insulin-ta oo kordha, miisaanka oo kordha, niyad-jabka, xanuunka feejignaanta (ADD), iyo dhibaatooyin xagga waxbarashada iyo xusuusta ah. Ma aha oo kaliya, hurdo la'aantu waxay kordhin kartaa gaajada iyo hoos u dhigista rabitaanka cuntada iyadoo saameynaysa heerarka hoormoonka. Hurdo la'aantu waxay sidoo kale kordhin kartaa hormoonnada walaaca, taas oo markaa disha unugyada maskaxda ee saameeya xusuusta iyo xarunta niyadda.

       Qaar baa laga yaabaa inay hurdada u arkaan wax lagu raaxaysto, laakiin sidaas maaha. Hurdadu waa, beddelkeeda, qayb ka mid ah dayactirka iyo dayactirka joogtada ah ee jidhkaagu u baahan yahay marka aad seexanayso habeenkii. Markaad seexato ka dib daallan, maalin dheer, waxaa laga yaabaa inaad ugu yaraan jidhkaaga siiso hurdo nasasho leh oo uu u baahan yahay.

      Marka ay timaado hurdo nasasho leh, furaashku waa qayb la hubo oo ka mid ah. Doorashada joodariga saxda ah ayaa markaa aad muhiim ugu ah hurdo nabdoon oo nasasho leh habeenkii. Laba shay oo aad u baahan tahay inaad hubiso markaad iibsanayso joodariga ayaa ah taageero iyo raaxaysi. Haddii joodariga aad dooratay uu ku siiyo taageerada aadka loo baahan yahay iyo raaxada habeenkii, waxaad seexan doontaa si nabad ah habeenkii.

     Sidaa darteed, iska indho-tirka hurdada wanaagsan waxba kuma tari doonto. Beddelkeeda, iibso furaash cusub oo hel hurdo nasasho leh, nasasho leh, nabdoon habeenkii.