Döşək niyə vacibdir?

Salam, Dostlar!

Döşək niyə vacibdir?

       Sağlamlıq sərvətdir! Əgər bu ifadəyə çox inanırsınızsa, o zaman əmin olmaq üçün qidalı yemək və idmanla məşğul olacaqsınız. Ancaq yuxunun sağlamlığınız üçün eyni dərəcədə vacib olduğunu bilirdinizmi? Elmi araşdırmalar yuxunun insanın sağlamlığına böyük töhfə verdiyini göstərir. Yuxusuzluq bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

       Yuxu çatışmazlığının insulin səviyyəsinin artmasına, çəki artımına, depressiyaya, diqqət çatışmazlığı pozğunluğuna (ADD), öyrənmə və yaddaş problemlərinə səbəb olduğu deyilir. Yalnız bu deyil, yuxu çatışmazlığı hormon səviyyələrinə təsir edərək aclığı artıra və iştahı azalda bilər. Yuxusuzluq stres hormonlarını da artıra bilər ki, bu da öz növbəsində yaddaş və əhval mərkəzinə təsir edən beyin hüceyrələrini öldürür.

       Bəziləri yuxuya dəbdəbə kimi baxa bilər, amma belə deyil. Yuxu, əksinə, gecə yatarkən vücudunuzun ehtiyac duyduğu müntəzəm baxım və təmirin bir hissəsidir. Yorğun, uzun bir günün ardından yatdığınız zaman, heç olmasa, vücudunuza onun tələb etdiyi rahat yuxunu verə bilərsiniz.

      Rahat bir yuxuya gəldikdə isə döşək onun müəyyən bir hissəsidir. Düzgün döşəyin seçilməsi, gecələr bu dinc və rahat yuxu üçün çox vacibdir. Döşək alarkən yoxlamalı olduğunuz iki şey dəstək və rahatlıqdır. Seçdiyiniz döşək sizə gecə çox lazım olan dəstəyi və rahatlığı təmin edərsə, gecələr dinc yatacaqsınız.

     Beləliklə, yaxşı bir gecə yuxusuna məhəl qoymamaq sizə heç bir xeyir gətirməyəcək. Bunun əvəzinə yeni bir döşək alın və gecə rahat, dinc, dinc bir yuxu əldə edin.