Kini idi ti matiresi jẹ pataki?

Kaabo, Awọn ọrẹ!

Kini idi ti matiresi jẹ pataki?

       Ilera jẹ ọrọ! Ti o ba gbagbọ ni agbara ninu alaye yii lẹhinna o dajudaju yoo jẹ ounjẹ ati adaṣe lati duro ni ibamu. Sibẹsibẹ, ṣe o mọ pe oorun jẹ pataki bi ilera rẹ? Iwadi ijinle sayensi daba pe oorun ṣe alabapin pataki si ilera eniyan. Aini oorun le ja si lẹsẹsẹ awọn iṣoro ilera.

       A sọ aini oorun lati fa awọn ipele insulin ti o pọ si, ere iwuwo, ibanujẹ, aipe aipe akiyesi (ADD), ati awọn iṣoro pẹlu ẹkọ ati iranti. Kii ṣe iyẹn nikan, aini oorun le mu ebi pọ si ati ifẹkufẹ kekere nipasẹ ni ipa awọn ipele homonu. Oorun oorun le tun mu awọn homonu wahala, eyiti o pa awọn sẹẹli ọpọlọ ti o ni ipa lori iranti ati aarin iṣesi.

       Diẹ ninu awọn le rii oorun bi igbadun, ṣugbọn kii ṣe bẹ. Orun jẹ, dipo, apakan ti itọju deede ati atunṣe ti ara rẹ nilo nigbati o ba sùn ni alẹ. Nigbati o ba sun lẹhin tiring, ọjọ pipẹ, o le ni o kere ju fun ara rẹ ni oorun oorun ti o nilo.

      Ati pe nigba ti o ba de si oorun isinmi, matiresi jẹ apakan ti o daju. Yiyan matiresi to dara jẹ nitorinaa, ṣe pataki pupọ fun oorun alaafia ati isinmi ni alẹ. Awọn nkan meji ti o nilo lati ṣayẹwo nigbati o ra matiresi jẹ atilẹyin ati itunu. Ti matiresi ti o yan fun ọ ni atilẹyin ati itunu ti o nilo pupọ ni alẹ, iwọ yoo sun ni alaafia ni alẹ.

     Nitorinaa, aibikita oorun oorun ti o dara kii yoo ṣe ọ ni anfani. Dipo, ra matiresi tuntun kan ki o gba isinmi, isinmi, oorun oorun ni alẹ.