Chifukwa chiyani matiresi ndi ofunikira?

Moni, Anzanga!

Chifukwa chiyani matiresi ndi ofunikira?

Thanzi ndi chuma! Ngati mumakhulupirira kwambiri mawu awa ndiye kuti mudzadya zopatsa thanzi komanso zolimbitsa thupi kuti mukhale olimba. Komabe, kodi mumadziwa kuti kugona n'kofunikanso pa thanzi lanu? Kafukufuku wasayansi akusonyeza kuti kugona kumathandiza kwambiri pa thanzi la munthu. Kusowa tulo kungayambitse matenda osiyanasiyana.

Kusagona tulo akuti kumayambitsa kuchuluka kwa insulini, kunenepa kwambiri, kupsinjika maganizo, kusokonezeka kwa chidwi (ADD), ndi mavuto a kuphunzira ndi kukumbukira. Osati zokhazo, kusowa tulo kungapangitse njala ndi kuchepetsa chilakolako chokhudzana ndi mahomoni. Kusagona tulo kungapangitsenso mahomoni opsinjika maganizo, omwe amapha maselo a ubongo omwe amakhudza kukumbukira ndi kusinthasintha maganizo.

Ena angaone kugona ngati chinthu chamtengo wapatali, koma sizili choncho. M'malo mwake, kugona ndi mbali yofunika yosamalira ndi kukonza zomwe thupi lanu limafunikira pogona usiku. Mukagona pambuyo potopa, tsiku lalitali, mutha kupatsa thupi lanu tulo tomwe timafunikira.

Ndipo zikafika pakugona momasuka, matiresi ndi gawo lotsimikizika. Kusankha matiresi oyenera ndikofunikira kwambiri pakugona mwamtendere komanso mopumula usiku. Zinthu ziwiri zomwe muyenera kuyang'ana mukagula matiresi ndi chithandizo ndi chitonthozo. Ngati matiresi omwe mumasankha amakupatsani chithandizo chofunikira komanso chitonthozo usiku, mumagona mwamtendere usiku.

Choncho, kunyalanyaza tulo tabwino sikungakuthandizeni. M'malo mwake, gulani matiresi atsopano ndikupeza mpumulo, mpumulo, ndi tulo tamtendere usiku.