Ke hobane'ng ha materase e le a bohlokoa?

Lumela, Metsoalle!

Ke hobane'ng ha materase e le a bohlokoa?

       Bophelo bo botle ke leruo! Haeba u lumela ka matla polelong ena joale u tla ja lijo tse matlafatsang le ho ikoetlisa hore u lule u phetse hantle. Leha ho le joalo, na u ne u tseba hore boroko ke ba bohlokoa hakaalo bophelong ba hao? Lipatlisiso tsa mahlale li bontša hore boroko bo tlatsetsa haholo bophelong ba motho. Ho hloka boroko ho ka lebisa letotong la mathata a bophelo bo botle.

       Ho boleloa hore ho haelloa ke boroko ho baka insulin e eketsehileng, boima ba 'mele, khatello ea maikutlo, bothata ba ho se tsotelle (ADD) le mathata a ho ithuta le ho hopola. Hase hoo feela, ho hloka boroko ho ka eketsa tlala le ho fokotsa takatso ea lijo ka ho ama maemo a li-hormone. Ho hloka boroko le hona ho ka eketsa lihormone tsa khatello ea maikutlo, tse bolaeang lisele tsa boko tse amang mohopolo le maikutlo.

       Ba bang ba ka ’na ba nka ho robala e le ntho ea boiketlo, empa ha ho joalo. Ho e-na le hoo, boroko ke karolo ea ho hlokomeloa le ho lokisoa kamehla eo ’mele oa hao o e hlokang ha u robetse bosiu. Ha u robala ka mor'a letsatsi le khathatsang, le lelelele, bonyane u ka fa 'mele oa hao boroko bo khathollang boo o bo hlokang.

      'Me ha ho tluoa tabeng ea ho robala ka boiketlo, materase ke karolo e tobileng ea eona. Ho khetha materase a nepahetseng ke ka hona, ho bohlokoa haholo bakeng sa boroko boo bo khutsitseng le bo khutsitseng bosiu. Lintho tse peli tseo u lokelang ho li hlahloba ha u reka materase ke tšehetso le matšeliso. Haeba materase ao u a khethang a u fa tšehetso le matšeliso ao u a hlokang bosiu, u tla robala ka khotso bosiu.

     Kahoo, ho hlokomoloha boroko bo monate ho ke ke ha u tsoela molemo. Ho e-na le hoo, reka materase a macha 'me u fumane boroko bo khathollang, bo khutsitseng le bo khutsitseng bosiu.