Miks on madrats oluline?

Tere, Sõbrad!

Miks on madrats oluline?

       Tervis on rikkus! Kui usute sellesse väitesse kindlalt, sööksite kindlasti toitvalt ja treeniksite, et vormis püsida. Samas, kas teadsid, et uni on sinu tervisele sama oluline? Teaduslikud uuringud näitavad, et uni mõjutab oluliselt inimese tervist. Unepuudus võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme.

       Väidetavalt põhjustab unepuudus insuliinitaseme tõusu, kehakaalu tõusu, depressiooni, tähelepanupuudulikkuse häiret (ADD) ning õppimis- ja mäluprobleeme. Vähe sellest, unepuudus võib suurendada nälga ja vähendada söögiisu, mõjutades hormoonide taset. Unepuudus võib suurendada ka stressihormoone, mis omakorda tapavad ajurakke, mis mõjutavad mälu ja meeleolukeskust.

       Mõni võib und pidada luksuseks, kuid see pole nii. Uni on hoopis regulaarse hoolduse ja remondi osa, mida teie keha öösel magades vajab. Kui magate pärast väsitavat ja pikka päeva, võite anda oma kehale vähemalt selle lõõgastava une, mida see nii nõuab.

      Ja kui rääkida lõõgastavast unest, siis madrats on selle kindel osa. Õige madratsi valimine on seega väga oluline selle rahuliku ja kosutava öise une jaoks. Kaks asja, mida pead madratsi ostmisel kontrollima, on tugi ja mugavus. Kui teie valitud madrats pakub teile öösel väga vajalikku tuge ja mugavust, magate öösel rahulikult.

     Seega ei too hea une ignoreerimine sulle midagi head. Selle asemel ostke uus madrats ja magage öösel lõõgastav, kosutav ja rahulik uni.