Kodėl čiužinys yra svarbus?

Sveiki, Draugai!

Kodėl čiužinys yra svarbus?

       Sveikata yra turtas! Jei tvirtai tikite šiuo teiginiu, tikrai valgysite maistingai ir mankštinsitės, kad išliktumėte tinkami. Tačiau ar žinojote, kad miegas yra toks pat svarbus jūsų sveikatai? Moksliniai tyrimai rodo, kad miegas daro didelę įtaką žmogaus sveikatai. Miego trūkumas gali sukelti daugybę sveikatos problemų.

       Teigiama, kad miego trūkumas sukelia padidėjusį insulino kiekį, svorio padidėjimą, depresiją, dėmesio trūkumo sutrikimą (ADD) ir mokymosi bei atminties problemas. Negana to, miego trūkumas gali padidinti alkį ir sumažinti apetitą, paveikdamas hormonų lygį. Miego trūkumas taip pat gali padidinti streso hormonų kiekį, kuris savo ruožtu žudo smegenų ląsteles, veikiančias atmintį ir nuotaikos centrą.

       Kai kas miegą gali laikyti prabanga, bet taip nėra. Vietoj to, miegas yra reguliarios priežiūros ir remonto dalis, kurios reikia jūsų kūnui miegant naktį. Kai miegate po varginančios, ilgos dienos, galite bent jau suteikti savo kūnui atpalaiduojančio miego, kurio jam taip reikia.

      O kalbant apie atpalaiduojantį miegą, čiužinys yra neabejotina jo dalis. Todėl norint ramiai ir ramiai miegoti naktį, labai svarbu pasirinkti tinkamą čiužinį. Du dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį perkant čiužinį – atrama ir patogumas. Jei jūsų pasirinktas čiužinys suteiks jums taip reikalingą atramą ir komfortą naktį, naktį miegosite ramiai.

     Taigi gero nakties miego ignoravimas nieko gero neduos. Verčiau nusipirkite naują čiužinį ir ramiai, ramiai išsimiegokite naktį.