ولې توشک مهم دی؟

سلامونه دوستانو!

ولې توشک مهم دی؟

       روغتیا شتمني ده! که تاسو په دې بیان په کلکه باور لرئ نو تاسو به یقینا تغذیه وخورئ او د فټ پاتې کیدو لپاره تمرین وکړئ. په هرصورت، ایا تاسو پوهیږئ چې خوب ستاسو د روغتیا لپاره خورا مهم دی؟ ساینسي څیړنې وړاندیز کوي چې خوب د انسان روغتیا کې لویه مرسته کوي. د خوب نشتوالی کولی شي د یو لړ روغتیایي ستونزو لامل شي.

       ویل کیږي چې د خوب کمښت د انسولین د کچې د زیاتوالي، د وزن زیاتوالي، خپګان، د پاملرنې د کمښت اختلال (ADD)، او د زده کړې او حافظې سره ستونزې رامینځته کوي. نه یوازې دا، د خوب نشتوالی کولی شي لوږه او کمه اشتها د هورمون کچه اغیزه وکړي. د خوب نشتوالی کولی شي د فشار هورمونونه هم زیات کړي، کوم چې په پایله کې د دماغ حجرې وژني چې د حافظې او مزاج مرکز اغیزه کوي.

       ځینې ​​​​ممکن خوب د عیش و آرام په توګه وګوري، مګر داسې نه ده. خوب د منظمې ساتنې او ترمیم یوه برخه ده چې ستاسو بدن ورته اړتیا لري کله چې د شپې خوب وکړئ. کله چې تاسو د اوږدې ورځې له ستړي کیدو وروسته خوب وکړئ، تاسو ممکن لږترلږه خپل بدن ته هغه آرام خوب ورکړئ چې ورته اړتیا لري.

      او کله چې دا د آرام خوب ته راځي، توشک د هغې یوه ځانګړې برخه ده. د مناسب توشک انتخاب له همدې امله د شپې د آرام او آرام خوب لپاره خورا مهم دی. دوه شیان چې تاسو ورته اړتیا لرئ د توشک پیرودلو پرمهال چیک کړئ ملاتړ او راحت دي. که هغه توشک چې تاسو یې غوره کوئ تاسو ته د شپې خورا اړین ملاتړ او راحت درکوي ، تاسو به د شپې په آرامه خوب ویده شئ.

     له همدې امله، د شپې د ښه خوب څخه سترګې پټول به تاسو ته هیڅ ګټه ونه کړي. پرځای یې، یو نوی توشک واخلئ او د شپې آرام، آرام، سوله ایز خوب ترلاسه کړئ.