لماذا تعتبر المرتبة مهمة؟

مرحبا أيها الأصدقاء!

لماذا تعتبر المرتبة مهمة؟

       الصحة هي الثروة! إذا كنت تؤمن بشدة بهذا البيان، فمن المؤكد أنك ستأكل طعامًا مغذيًا وتمارس التمارين الرياضية للحفاظ على لياقتك البدنية. ومع ذلك، هل تعلم أن النوم لا يقل أهمية عن صحتك؟ تشير الأبحاث العلمية إلى أن النوم يساهم بشكل كبير في صحة الإنسان. الحرمان من النوم يمكن أن يؤدي إلى سلسلة من المشاكل الصحية.

       يقال إن الحرمان من النوم يسبب زيادة مستويات الأنسولين، وزيادة الوزن، والاكتئاب، واضطراب نقص الانتباه (ADD)، ومشاكل في التعلم والذاكرة. ليس هذا فحسب، بل يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة الجوع وانخفاض الشهية من خلال التأثير على مستويات الهرمونات. كما يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة هرمونات التوتر، والتي بدورها تقتل خلايا الدماغ التي تؤثر على الذاكرة ومركز الحالة المزاجية.

       قد يرى البعض أن النوم رفاهية، لكنه ليس كذلك. النوم هو، بدلاً من ذلك، جزء من الصيانة والإصلاح المنتظم الذي يحتاجه جسمك عند النوم ليلاً. عندما تنام بعد يوم طويل ومتعب، يمكنك على الأقل أن تمنح جسمك النوم المريح الذي يحتاجه.

      وعندما يتعلق الأمر بنوم مريح، فإن المرتبة هي جزء محدد منه. ومن ثم، يعد اختيار المرتبة المناسبة أمرًا مهمًا للغاية للحصول على نوم هادئ ومريح في الليل. شيئان يجب عليك التحقق منهما عند شراء مرتبة هما الدعم والراحة. إذا كانت المرتبة التي تختارها توفر لك الدعم والراحة الذي تحتاج إليه كثيرًا في الليل، فسوف تنام بهدوء في الليل.

     وبالتالي، فإن تجاهل النوم الجيد ليلاً لن يفيدك. بدلًا من ذلك، قم بشراء مرتبة جديدة واحصل على نوم مريح وهادئ ومريح أثناء الليل.