Zašto je dušek važan?

Zdravo, prijatelji!

Zašto je dušek važan?

       Zdravlje je bogatstvo! Ako čvrsto vjerujete u ovu izjavu, sigurno biste jeli hranjivo i vježbali kako biste ostali u formi. Međutim, da li ste znali da je san jednako važan za vaše zdravlje? Naučna istraživanja sugeriraju da san u velikoj mjeri doprinosi zdravlju osobe. Nedostatak sna može dovesti do niza zdravstvenih problema.

       Kaže se da nedostatak sna uzrokuje povećanje razine inzulina, debljanje, depresiju, poremećaj pažnje (ADD) i probleme s učenjem i pamćenjem. Ne samo to, nedostatak sna može povećati glad i smanjiti apetit utičući na nivo hormona. Nedostatak sna također može povećati hormone stresa, koji zauzvrat ubijaju moždane stanice koje utiču na pamćenje i centar za raspoloženje.

       Neki možda vide san kao luksuz, ali nije tako. Umjesto toga, san je dio redovnog održavanja i popravke koji je vašem tijelu potreban kada spavate noću. Kada spavate nakon napornog, dugog dana, možete barem svom tijelu pružiti onaj opuštajući san koji mu je tako potreban.

      A kada je u pitanju opuštajući san, dušek je definitivno njegov dio. Odabir odgovarajućeg dušeka je stoga veoma važan za miran i miran noćni san. Dvije stvari koje trebate provjeriti prilikom kupovine dušeka su podrška i udobnost. Ako vam madrac koji odaberete pruža preko potrebnu podršku i udobnost noću, noću ćete spavati mirno.

     Dakle, ignorisanje dobrog sna neće vam doneti ništa. Umjesto toga, kupite novi dušek i spavajte noću opuštajuće, miran i miran.