Kial matraco estas grava?

Saluton, Amikoj!

Kial matraco estas grava?

       Sano estas riĉeco! Se vi forte kredas je ĉi tiu deklaro, tiam vi certe manĝus nutraĵon kaj ekzercus por resti taŭga. Tamen, ĉu vi sciis, ke dormo estas same grava por via sano? Scienca esplorado sugestas, ke dormo kontribuas ĉefe al la sano de homo. Manko de dormo povas konduki al serio de sanproblemoj.

       Manko de dormo laŭdire kaŭzas pliigitajn insulinnivelojn, plipeziĝon, deprimon, atentodeficitan malordon (ADD), kaj problemojn kun lernado kaj memoro. Ne nur tio, dorma senigo povas pliigi malsaton kaj malpliigi apetiton influante hormonajn nivelojn. Manko de dormo ankaŭ povas pliigi stresajn hormonojn, kiuj siavice mortigas la cerbajn ĉelojn influante memoron kaj humorcentron.

       Iuj povas vidi dormon kiel lukso, sed ne estas tiel. Dormo estas, anstataŭe, parto de regula prizorgado kaj riparo, kiun via korpo bezonas dum dormado nokte. Kiam vi dormas post laciga, longa tago, vi almenaŭ povas doni al via korpo tiun malstreĉan dormon, kiun ĝi tiel postulas.

      Kaj kiam temas pri malstreĉa dormo, matraco estas difinita parto de ĝi. Elekti taŭgan matracon estas do tre grava por tiu trankvila kaj trankvila dormo nokte. Du aferoj, kiujn vi devas kontroli kiam vi aĉetas matracon, estas subteno kaj komforto. Se la matraco, kiun vi elektas, provizas al vi la tre bezonatan subtenon kaj komforton nokte, vi dormos trankvile nokte.

     Tial ignori bonan noktan dormon ne utilos al vi. Anstataŭe, aĉetu novan matracon kaj ricevu malstreĉan, trankvilan, trankvilan dormon nokte.