Zergatik da garrantzitsua koltxoia?

Kaixo, Lagunak!

Zergatik da garrantzitsua koltxoia?

       Osasuna aberastasuna da! Adierazpen honetan irmo sinesten baduzu, ziur elikagarri eta ariketa fisikoa egingo zenuke sasoian egoteko. Hala ere, ba al zenekien loa zure osasunerako bezain garrantzitsua dela? Ikerketa zientifikoek diote loak pertsona baten osasunean laguntzen duela. Lo gabetzeak osasun-arazo batzuk sor ditzake.

       Loaren gabeziak intsulina maila handitzea, pisua igotzea, depresioa, arreta-gabeziaren nahastea (ADD) eta ikasteko eta memoria arazoak eragiten dituela esaten da. Ez hori bakarrik, loaren gabeziak gosea areagotu eta gosea murriztu dezake hormona mailan eraginez. Loaren gabeziak estresaren hormonak ere areagotu ditzake, eta, aldi berean, garuneko zelulak hiltzen dituzte memorian eta umore-zentroan eragiten dutenak.

       Batzuek loa luxu gisa ikusten dute, baina ez da horrela. Loa, aldiz, zure gorputzak gauez lo egitean behar duen ohiko mantentze eta konponketaren zati bat da. Egun nekagarri eta luze baten ondoren lo egiten duzunean, gutxienez zure gorputzari behar duen lo lasaigarri hori eman diezaiokezu.

      Eta lo lasaia egiteko orduan, koltxoia da horren zati zehatza. Hortaz, koltxoi egoki bat hautatzea oso garrantzitsua da gauez lo lasaia eta lasaia izateko. Koltxoi bat erostean egiaztatu behar dituzun bi gauza laguntza eta erosotasuna dira. Hautatzen duzun koltxoiak gauez beharrezko laguntza eta erosotasuna ematen badizu, gauez lasai lo egingo duzu.

     Hori dela eta, gaueko lo ona ez egiteak ez dizu ezertarako balioko. Horren ordez, erosi koltxoi berri bat eta egin lo lasaigarria, lasaia eta lasaia gauez.