Firwat ass Matratz wichteg?

Moien, Frënn!

Firwat ass Matratz wichteg?

       Gesondheet ass Räichtum! Wann Dir staark un dëser Ausso gleeft, da géift Dir sécher nahrhaft iessen an trainéieren fir fit ze bleiwen. Wousst Dir awer datt de Schlof grad esou wichteg ass fir Är Gesondheet? Wëssenschaftlech Fuerschung suggeréiert datt Schlof haaptsächlech zu der Gesondheet vun enger Persoun bäidréit. Schlof Entzuch kann zu enger Rei vu Gesondheetsproblemer féieren.

       Schlof Entzuch gëtt gesot fir erhéicht Insulinniveauen, Gewiichtsgewënn, Depressioun, Opmierksamkeetsdefizitstéierung (ADD), a Probleemer mam Léieren an Erënnerung ze verursaachen. Net nëmmen dat, Schlofdeprivatioun kann den Honger erhéijen an den Appetit reduzéieren andeems d'Hormonniveauen beaflossen. Schlofdeprivatioun kann och Stresshormonen erhéijen, déi am Tour d'Gehirzellen ëmbréngen, déi d'Erënnerung an d'Stëmmungszentrum beaflossen.

       E puer kënne Schlof als Luxus gesinn, awer et ass net sou. Schlof ass amplaz en Deel vum regelméissegen Ënnerhalt a Reparatur, deen Äre Kierper brauch wann Dir an der Nuecht schléift. Wann Dir schléift no engem ustrengenden, laangen Dag, kënnt Dir op d'mannst Äre Kierper dee entspaanten Schlof ginn, deen et esou erfuerdert.

      A wann et ëm e relaxen Schlof kënnt, ass d'Matratz e definitive Bestanddeel dovun. Eng richteg Matratz auswielen ass dofir ganz wichteg fir dee friddlechen an erhuelsamen Schlof an der Nuecht. Zwee Saachen déi Dir musst iwwerpréiwen wann Dir eng Matratz kaaft, sinn Ënnerstëtzung a Komfort. Wann d'Matratz, déi Dir gewielt hutt, Iech déi néideg Ënnerstëtzung a Komfort an der Nuecht bitt, schléift Dir friddlech an der Nuecht.

     Dofir, eng gutt Nuecht Schlof ignoréieren wäert Iech näischt maachen. Amplaz, kaaft eng nei Matratz a kritt e relaxen, erhuelsamen, friddleche Schlof an der Nuecht.