なぜマットレスが重要なのでしょうか?
健康は財産です!この言葉を強く信じているなら、健康を維持するために栄養価の高い食事をし、運動するでしょう。 しかし、睡眠も健康にとって同じくらい重要であることをご存知ですか?科学的研究は、睡眠が人の健康に大きく寄与していることを示唆しています。 睡眠不足は一連の健康上の問題を引き起こす可能性があります。
睡眠不足は、インスリンレベルの上昇、体重増加、うつ病、注意欠陥障害(ADD)、学習や記憶の問題を引き起こすと言われています。 それだけでなく、睡眠不足はホルモンレベルに影響を与え、空腹感を増大させ、食欲を低下させる可能性があります。 睡眠不足はストレスホルモンを増加させる可能性があり、その結果、記憶や気分中枢に影響を与える脳細胞が破壊されます。
睡眠を贅沢だと考える人もいるかもしれませんが、そうではありません。 むしろ、睡眠は夜の睡眠時に体が必要とする定期的なメンテナンスと修復の一部です。 疲れた長い一日の後に眠るとき、少なくとも体が必要とするリラックスした睡眠を与えることができます。
リラックスした睡眠には、マットレスが欠かせません。 したがって、夜の安らかな眠りのためには、適切なマットレスを選択することが非常に重要です。 マットレスを購入する際にチェックしなければならないのは、サポート力と快適さの2つです。 選択したマットレスが夜に必要なサポートと快適さを提供すれば、夜は安らかに眠ることができます。
したがって、夜の睡眠を無視しても何の役にも立ちません。 代わりに、新しいマットレスを購入して、夜はリラックスして安らかに眠りましょう。
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