Aisea e taua ai le matai?

Talofa, Uo!

Aisea e taua ai le matai?

       O le soifua maloloina o le tamaoaiga! Afai e te talitonu malosi i lenei faʻamatalaga e mautinoa e te 'ai meaʻai ma faʻamalositino e tumau ai lou malosi. Ae ui i lea, na e iloa o le moe e tutusa lava le taua mo lou soifua maloloina? O suʻesuʻega faʻasaienisi e faʻaalia ai o le moe e sao tele i le soifua maloloina o se tagata. O le le lava o le moe e mafai ona oo atu ai i se faasologa o faafitauli tau le soifua maloloina.

       Fai mai o le le lava o le moe e mafua ai le faateleina o le inisalini, o le mamafa o le mamafa, atuatuvalega, faaletonu o le mafaufau (ADD), ma faafitauli i le aoaoina ma le manatua. E le gata i lea, o le le lava o le moe e mafai ona faʻateleina le fiaʻai ma faʻaitiitia ai le manaʻo e ala i le aʻafiaina o le maualuga o le hormone. O le le lava o le moe e mafai foʻi ona faʻateleina hormones o le atuatuvale, lea e faʻaumatia ai sela o le faiʻai e aʻafia ai le mafaufau ma le ogatotonu o lagona.

       Atonu e manatu nisi o le moe o se mea taugata, ae e lē faapena. O le moe, nai lo lena, o se vaega o le tausiga masani ma le toe faʻaleleia e manaʻomia e lou tino pe a moe i le po. A e moe pe a uma se aso vaivai, umi, atonu e te tuʻuina atu i lou tino le moe malolo e manaʻomia.

      Ma pe a oʻo mai i se moe malolo, o le faʻamaʻi o se vaega mautinoa. O le filifilia o se fa'ama'i talafeagai, e taua tele mo lena moe filemu ma le to'a i le po. E lua mea e te manaʻomia e siaki pe a faʻatau se faʻamaʻi o le lagolago ma le mafanafana. Afai o le matai e te filifilia e maua ai le lagolago ma le mafanafana e sili ona manaʻomia i le po, o le a e moe filemu i le po.

     O lea la, o le le amanaiaina o se moe lelei i le po o le a le aoga ia te oe. Nai lo lena, fa'atau se fa'amalama fou ma maua se moe malolo, to'a, ma le to'afilemu i le po.