పరుపు ఎందుకు ముఖ్యం?

హలో, మిత్రులారా!

పరుపు ఎందుకు ముఖ్యం?

       ఆరోగ్యమే సంపద! మీరు ఈ ప్రకటనను గట్టిగా విశ్వసిస్తే, మీరు ఫిట్‌గా ఉండటానికి ఖచ్చితంగా పోషకాలు మరియు వ్యాయామం చేస్తారు. అయితే, మీ ఆరోగ్యానికి నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యమని మీకు తెలుసా? ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యానికి నిద్ర ఎక్కువగా దోహదపడుతుందని శాస్త్రీయ పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. నిద్రలేమి వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి.

       నిద్ర లేమి వల్ల ఇన్సులిన్ స్థాయిలు పెరగడం, బరువు పెరగడం, డిప్రెషన్, అటెన్షన్ డెఫిసిట్ డిజార్డర్ (ADD) మరియు లెర్నింగ్ మరియు మెమరీలో సమస్యలు వస్తాయని చెబుతారు. అంతే కాదు, నిద్ర లేమి హార్మోన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా ఆకలిని పెంచుతుంది మరియు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. నిద్ర లేమి ఒత్తిడి హార్మోన్లను కూడా పెంచుతుంది, ఇది జ్ఞాపకశక్తి మరియు మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేసే మెదడు కణాలను చంపుతుంది.

       కొందరు నిద్రను విలాసంగా భావించవచ్చు, కానీ అది అలా కాదు. నిద్ర, బదులుగా, రాత్రి నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ శరీరానికి అవసరమైన సాధారణ నిర్వహణ మరియు మరమ్మత్తులో భాగం. మీరు అలసిపోయిన, సుదీర్ఘమైన రోజు తర్వాత నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీరు కనీసం మీ శరీరానికి అవసరమైన విశ్రాంతినిచ్చే నిద్రను ఇవ్వవచ్చు.

      మరియు విశ్రాంతి నిద్ర విషయానికి వస్తే, mattress దానిలో ఒక ఖచ్చితమైన భాగం. కాబట్టి రాత్రిపూట ప్రశాంతమైన మరియు ప్రశాంతమైన నిద్ర కోసం సరైన పరుపును ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. mattress కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మీరు తనిఖీ చేయవలసిన రెండు విషయాలు మద్దతు మరియు సౌకర్యం. మీరు ఎంచుకున్న mattress రాత్రిపూట మీకు అవసరమైన మద్దతు మరియు సౌకర్యాన్ని అందిస్తే, మీరు రాత్రి ప్రశాంతంగా నిద్రపోతారు.

     అందువల్ల, మంచి రాత్రి నిద్రను విస్మరించడం వల్ల మీకు మేలు జరగదు. బదులుగా, ఒక కొత్త mattress కొనుగోలు మరియు రాత్రి విశ్రాంతి, ప్రశాంతమైన, ప్రశాంతమైన నిద్ర పొందండి.