Pam mae matres yn bwysig?

Helo, Gyfeillion!

Pam mae matres yn bwysig?

       Mae iechyd yn gyfoeth! Os ydych chi'n credu'n gryf yn y datganiad hwn yna byddech chi'n siŵr o fwyta'n faethlon ac ymarfer corff i gadw'n heini. Fodd bynnag, a oeddech chi'n gwybod bod cwsg yr un mor bwysig i'ch iechyd? Mae ymchwil wyddonol yn awgrymu bod cwsg yn cyfrannu'n fawr at iechyd person. Gall diffyg cwsg arwain at gyfres o broblemau iechyd.

       Dywedir bod amddifadedd cwsg yn achosi lefelau uwch o inswlin, magu pwysau, iselder, anhwylder diffyg canolbwyntio (ADD), a phroblemau gyda dysgu a chof. Nid yn unig hynny, gall amddifadedd cwsg gynyddu newyn a lleihau archwaeth trwy effeithio ar lefelau hormonau. Gall amddifadedd cwsg hefyd gynyddu hormonau straen, sydd yn ei dro yn lladd celloedd yr ymennydd sy'n effeithio ar y cof a'r ganolfan hwyliau.

       Efallai y bydd rhai yn gweld cwsg fel moethusrwydd, ond nid felly y mae. Yn lle hynny, mae cwsg yn rhan o waith cynnal a chadw ac atgyweirio rheolaidd sydd ei angen ar eich corff wrth gysgu yn y nos. Pan fyddwch chi'n cysgu ar ôl diwrnod hir, blinedig, efallai y byddwch chi o leiaf yn rhoi'r cwsg ymlaciol hwnnw sydd ei angen i'ch corff.

      A phan ddaw i gwsg ymlaciol, mae matres yn rhan bendant ohono. Mae dewis matres iawn felly yn bwysig iawn ar gyfer y cwsg heddychlon a llonydd hwnnw yn y nos. Dau beth y mae angen i chi eu gwirio wrth brynu matres yw cefnogaeth a chysur. Os yw'r fatres a ddewiswch yn rhoi'r gefnogaeth a'r cysur mawr eu hangen i chi yn y nos, byddwch yn cysgu'n dawel yn y nos.

     Felly, ni fydd anwybyddu noson dda o gwsg yn gwneud dim lles i chi. Yn lle hynny, prynwch fatres newydd a chael cwsg ymlaciol, llonydd, heddychlon yn y nos.