Mengapa tilam penting?

Hello, Kawan-kawan!

Mengapa tilam penting?

       Kesihatan adalah kekayaan! Jika anda sangat percaya dengan kenyataan ini maka anda pasti akan makan berkhasiat dan bersenam untuk kekal cergas. Namun, adakah anda tahu bahawa tidur adalah sama pentingnya untuk kesihatan anda? Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa tidur menyumbang terutamanya kepada kesihatan seseorang. Kurang tidur boleh membawa kepada beberapa masalah kesihatan.

       Kekurangan tidur dikatakan menyebabkan peningkatan tahap insulin, penambahan berat badan, kemurungan, gangguan kekurangan perhatian (ADD), dan masalah dengan pembelajaran dan ingatan. Bukan itu sahaja, kurang tidur boleh meningkatkan rasa lapar dan mengurangkan selera makan dengan menjejaskan tahap hormon. Kekurangan tidur juga boleh meningkatkan hormon tekanan, yang seterusnya membunuh sel-sel otak yang menjejaskan memori dan pusat mood.

       Mungkin ada yang melihat tidur sebagai suatu kemewahan, tetapi tidak begitu. Tidur adalah, sebaliknya, sebahagian daripada penyelenggaraan dan pembaikan biasa yang diperlukan oleh badan anda apabila tidur pada waktu malam. Apabila anda tidur selepas hari yang melelahkan dan panjang, anda mungkin sekurang-kurangnya memberi tubuh anda tidur yang santai yang diperlukan.

      Dan apabila ia datang kepada tidur yang santai, tilam adalah bahagian yang pasti daripadanya. Memilih tilam yang sesuai adalah sangat penting untuk tidur yang tenang dan nyenyak pada waktu malam. Dua perkara yang perlu anda periksa semasa membeli tilam ialah sokongan dan keselesaan. Jika tilam yang anda pilih memberikan anda sokongan dan keselesaan yang sangat diperlukan pada waktu malam, anda akan tidur dengan tenang pada waktu malam.

     Oleh itu, mengabaikan tidur malam yang nyenyak tidak akan memberi manfaat kepada anda. Sebaliknya, beli tilam baharu dan dapatkan tidur yang lena, nyenyak, dan nyenyak pada waktu malam.