Wêrom matras is wichtich?

Hallo, freonen!

Wêrom matras is wichtich?

       Sûnens is rykdom! As jo ​​sterk yn dizze ferklearring leauwe, dan soene jo wis voedzaam ite en oefenje om fit te bliuwen. Wisten jo lykwols dat sliep like wichtich is foar jo sûnens? Wittenskiplik ûndersyk suggerearret dat sliep foar in grut part bydraacht oan 'e sûnens fan in persoan. Slieptekoart kin liede ta in searje sûnensproblemen.

       Sliepfermindering wurdt sein dat it ferhege insulinnivo's, gewichtswinning, depresje, oandachtstekoartsteurnis (ADD), en problemen mei learen en ûnthâld feroarsaakje. Net allinich dat, sliepferlies kin honger ferheegje en appetit ferleegje troch hormoannivo's te beynfloedzjen. Sliepferbrûk kin ek stresshormonen ferheegje, dy't op har beurt de harsensellen deadzje dy't ynfloed hawwe op ûnthâld en stimmingssintrum.

       Guon sjogge sliep as in lúkse, mar it is net sa. Sliep is, ynstee, in diel fan reguliere ûnderhâld en reparaasje dy't jo lichem nedich is as jo nachts sliepe. As jo ​​​​sliepe nei in wurch, lange dei, kinne jo jo lichem op syn minst de ûntspannen sliep jaan dy't it sa fereasket.

      En as it giet om in ûntspannen sliep, is matras der in definityf diel fan. It selektearjen fan in goede matras is dêrom heul wichtich foar dy rêstige en rêstige sliep nachts. Twa dingen dy't jo moatte kontrolearje by it keapjen fan in matras binne stipe en komfort. As de matras dy't jo selektearje jo nachts de heul nedich stipe en komfort leveret, sille jo nachts rêstich sliepe.

     Dêrom sil it negearjen fan in goede nachtsliep jo gjin goed dwaan. Keapje ynstee in nije matras en krije nachts in ûntspannen, rêstige, rêstige sliep.