ઊંઘ વિશે કંઈક - ગાદલાની ફેક્ટરી - - - - - - ગાદલાની ફેક્ટરી

1. યોગ્ય ગાદલું તમને વધુ સારી રીતે સૂવા દે છે. હવે ઘણા પ્રકારના ગાદલા છે, લોકો આરામદાયક રહેવા માટે નરમ ગાદલું સૂવાનું પસંદ કરે છે, ખરેખર ખૂબ નરમ ગાદલું માનવ શરીરને સંભવિત નુકસાન પહોંચાડે છે. ખૂબ જ નરમ પથારીમાં સૂઈ જાઓ, તમારી પીઠ કે બાજુ પર સૂઈ જાઓ, ગાદલું સરળતાથી વિકૃત થઈ જાય છે, માનવ શરીરના સંકોચન ક્ષેત્રને ડૂબી જાય છે, કરોડરજ્જુને વળાંક આવે છે અથવા વિકૃત કરવામાં આવે છે, માનવ શરીરના સામાન્ય કરોડરજ્જુના વળાંકમાં ફેરફાર થાય છે, સંબંધિત સ્નાયુઓને તંગ બનાવે છે, લાંબા સમય સુધી પૂરતો આરામ અને આરામ ન મળે છે, સ્નાયુઓના તાણના અધોગતિ અને કરોડરજ્જુના હાડકાના હાયપરપ્લાસિયાના વૃદ્ધત્વને વેગ આપી શકે છે, અને કરોડરજ્જુના કેટલાક રોગોને અસર કરે છે, બીમારીને વધારે છે અથવા કરોડરજ્જુની વિકૃતિનું કારણ બને છે. ગાદલું શક્ય તેટલું કઠણ નથી. કઠણ પથારીની સપાટી માનવ શરીરના વળાંકની જરૂરિયાતને અનુરૂપ થઈ શકતી નથી, ઉપરોક્તમાં, કમરને લટકતી બનાવી શકે છે, કટિને સારી રીતે જાળવી શકતી નથી, કરોડરજ્જુને ટેકો આપવા માટે પાછળના સ્નાયુઓ પર આધાર રાખવો પડે છે, કરોડરજ્જુને જિયાંગની સ્થિતિમાં બનાવે છે, આ સ્નાયુઓ અને કરોડરજ્જુ પર ગંભીર બોજ અને નુકસાન પહોંચાડશે. તેથી, નરમ ગાદલું પસંદ કરવું જોઈએ, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. 2. ઊંઘવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ઘણા લોકો ઊંઘના સમય પર ધ્યાન આપતા નથી, ઊંઘ આવે ત્યારે સૂઈ જાય છે, ક્યારેક દિવસ દરમિયાન પણ સૂઈ જાય છે, રાત્રે કામ કરે છે, પરંતુ આ પ્રકારના અનિયમિત ઊંઘના સમયને કારણે અનિદ્રા અથવા ઊંઘની ગુણવત્તા નબળી પડે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ઊંઘ સારી કે ખરાબ નથી હોતી તે તમે કેટલો સમય સૂઓ છો તેના પર આધાર રાખે છે, પરંતુ ઊંઘની ગુણવત્તા પર આધાર રાખે છે, તે જ સમયે, વૈજ્ઞાનિકોએ સૂચન કર્યું છે કે સારી ઊંઘ ક્યારે મેળવી શકાય છે. સામાન્ય રીતે, સામાન્ય ઊંઘનો સમય સાંજે 9:00 - 11:00, 12:00 પસંદ કરવો જોઈએ. ૧:૩૦, ૨:૦૦ વાગ્યે ^ - ૩:૩૦. આ ત્રણ સમયગાળામાં, શરીરની ઉર્જા, ધીમી પ્રતિક્રિયા, વિચાર ધીમા, નીચા મૂડવાળા બને છે, જેથી માનવ શરીર ઊંઘ માટે વધુ અનુકૂળ બને છે. 3. હાથ ઓશીકું રાખીને સૂવું હાથ ઓશીકું રાખીને સૂવું એ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ છે એ ઘણા લોકોની આદત છે, પણ એક એવી આદત જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ છે. હાથની ચેતા પર એક ખંજવાળ છે, તે બ્રેકીયલ પ્લેક્સસની એક શાખા છે, તેની સ્થિતિ હાથમાં શરીરની સપાટીના મધ્યમાં અંદરની બાજુએ છે. જ્યારે તમે હાથને ઓશીકું, ઓશીકું સૂવા માટે મુકો છો, ત્યારે હાડકાને મજબૂત રીતે ઉપર અને નીચે લટકાવીને સખત ચેતા પર દબાણ આવે છે, લાંબા ગાળે, હાથ ઝૂકવા, એસિડ ફસાયેલા અસ્વસ્થતા, કાંડા, હાથના ફ્લેક્સરમાં મુશ્કેલીઓ અને અન્ય લક્ષણોનું કારણ બને છે. ઊંઘતી વખતે માથા અને ગરદનની નીચે ઓશીકું, જ્યારે લોકો સૂતા હોય ત્યારે સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ, સામાન્ય શારીરિક રેડિયન જાળવી શકે છે, અને ગરદનની ત્વચા, સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ સાંધા અને શ્વાસનળી, અન્નનળી જેવા ગરદન દ્વારા ચેતા પેશીઓ અને અંગોને પથારીમાં આખા શરીર સાથે આરામ અને આરામ કરવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. તેથી જો તમારી પાસે ઓશીકું અને હાથ ઓશીકું ન હોય તો ઊંઘની ગુણવત્તા પર ગંભીર અસર પડશે. ગાદલાની ફેક્ટરી: WWW. cqyhcd. કોમ