Yuxu haqqında ki, bir şey - döşək fabriki - - - - - - Döşək fabriki

1. Düzgün döşək sizə daha sağlam yatmağa imkan verə bilər, indi döşəklərin bir çox növləri var, insanlar rahatlıq naminə, yumşaq döşək yatmağı xoşlayırlar, əslində çox yumşaq döşəyin insan orqanizminə potensial zərərləri var. Çox yumşaq çarpayıda yatmaq, arxa və ya yan üstə uzanmaq, döşəyi asanlıqla deformasiya etmək, insan bədəninin sıxılma sahəsini çökdürmək, onurğa sütununu əymək və ya əymək, insan bədəninin normal onurğa əyrisini dəyişdirmək, müvafiq əzələləri dartmaq, uzun müddət kifayət qədər rahatlama və istirahət almamaq, qocalmanı sürətləndirə bilər əzələ degenerasiyası və onurğa sümüklərinin hiperplaziyası, onurğa sümüklərinin hiperplaziyası və bəzi spinal xəstəliklərə səbəb olur. deformasiya. Döşək mümkün qədər sərt deyil. Sərt yataq səthi insan bədəninin əyri ehtiyacına uyğunlaşa bilməz, yuxarıda göstərilənlər, beli sallaya bilər, beli yaxşı tuta bilməz, onurğaya dəstək olmaq üçün arxa əzələlərə arxalanmalıdır, onurğanın ciang vəziyyətində olmasına səbəb olur, bu, əzələlərə və onurğaya ciddi bir yük və zərər verəcəkdir. Beləliklə, yumşaq döşək seçməlisiniz, sadəcə olaraq sağlamlığınız üçün yaxşıdır. 2. Yatmaq üçün ən yaxşı vaxt bir çox insan yuxu vaxtına fikir vermir, yuxulu olur, bəzən hətta gündüz yatmaq, gecə işləmək olur, lakin bu cür nizamsız yuxu vaxtı yuxusuzluq və ya yuxu keyfiyyətinin pisləşməsinə səbəb olur. Alimlər yuxunun yaxşı və ya pis olmamasının nə qədər yatmağınızdan asılı olduğunu, ancaq yuxunun keyfiyyətindən asılı olduğunu, eyni zamanda, alimlər yuxunun nə vaxt yaxşı yuxu keyfiyyətinə nail ola biləcəyini təklif ediblər. Ümumiyyətlə əldə, normal yuxu vaxtı axşam saat 9:00 - 11:00, 12:00 seçilməlidir. 1:30, 2:00 ^ - 3:30. Üç dövrdə bədənin enerjisi, yavaş reaksiyası, təfəkkürü yavaş olur, əhval-ruhiyyə aşağı düşür, buna görə də insan orqanizminin yatması üçün daha əlverişlidir. 3. Qol yastığı yatan qol yastıq yatmaq sağlamlığınız üçün pis bir çox insanın vərdişi olsa da sağlamlığınız üçün pis bir vərdişdir. Qol sinirində bir cızıq var, brakiyal pleksusun bir şöbəsidir, qolun içərisində bədən səthinin ortasına qədər daxili tərəfində mövqeyi. Qolu bir yastıq kimi qoyduğunuzda, yastıq yatarkən, sonra sərt sümük üzərində sinir təzyiqini cızacaq. Sümüyə sıx bir şəkildə asın, cinahdan yuxarı və aşağı, uzun müddət ərzində sallanan qolun uyuşmasına, turşuda sıxılmış narahatlığa, biləkdə, əl fleksiyasında çətinliklərə və digər simptomlara səbəb olmaq asandır. Yastıq yatarkən baş və boyun altında döşək, insanlar yatarkən boyun onurğası da normal fizioloji radyanı saxlayaraq, boyun dərisini, əzələləri, bağları, fəqərəarası oynaqları və nəfəs borusu boynu vasitəsilə yemək borusu kimi sinir toxumaları və orqanları yataqda bütün bədənlə birlikdə istirahət və istirahət edə bilir. Beləliklə, yatarkən yastıq və qolunuz yoxdur, yuxunun keyfiyyətinə ciddi təsir göstərəcəkdir. Döşək fabriki: WWW. cqyhcd。 com