Despre somnul acela - fabrică de saltele - - - - - - Fabrică de saltele

1. Salteaua potrivită te poate ajuta să dormi mai profund. Există multe tipuri de saltele. Oamenii, de dragul confortului, preferă saltelele moi, de fapt, o saltea prea moale poate fi dăunătoare corpului uman. Dormiți într-un pat foarte moale, întindeți-vă pe spate sau pe o parte; salteaua se deformează ușor, poate face ca zona de compresie a corpului uman să se scufunde, coloana vertebrală să se îndoaie sau să se distorsioneze, poate modifica curbura normală a coloanei vertebrale, poate încorda mușchii relevanți, poate cauza o perioadă lungă de relaxare și odihnă insuficientă, poate accelera îmbătrânirea, degenerarea musculară și hiperplazia osoasă a coloanei vertebrale și poate afecta unele boli ale coloanei vertebrale, agravând bolile sau provocând deformări ale coloanei vertebrale. Salteaua nu este atât de tare pe cât se poate. O suprafață dură a patului nu se poate adapta nevoilor curbelor corpului uman, în cele de mai sus, poate face ca talia să atârne, nu poate susține bine zona lombară, trebuie să se bazeze pe mușchii spatelui pentru a susține coloana vertebrală, adunând coloana vertebrală în starea de jiang, acest lucru va provoca o povară serioasă asupra mușchilor și coloanei vertebrale și va provoca leziuni. Așadar, ar trebui să alegi o saltea moale, pur și simplu este bună pentru sănătatea ta. 2. Cel mai bun moment pentru a dormi este că mulți oameni nu acordă atenție orei de somn, le este somn, uneori chiar dorm ziua sau noaptea, dar acest tip de somn neregulat provoacă insomnie sau o calitate slabă a somnului. Oamenii de știință au descoperit că somnul nu depinde de cât timp dormi, ci de calitatea somnului. În același timp, oamenii de știință au propus când se poate obține un somn de bună calitate. În general, ora normală de somn ar trebui selectată seara, între orele 9:00 - 11:00, 12:00. 1:30, la 2:00 ^ - 3:30. În cele trei perioade, energia organismului, reacția lentă, gândirea devine lentă, starea de spirit scăzută, deci mai propice corpului uman să doarmă. 3. Brațul cu pernă în somn, brațul cu pernă în somn, dormitul este dăunător sănătății este obiceiul multor oameni, dar un obicei care este dăunător sănătății. Există o zgârietură pe nervul brațului, este o ramură a plexului brahial, poziția sa în braț până la mijlocul suprafeței corpului pe interior. Când pui brațul pe post de pernă, în timp ce dormi pe pernă, nervul va zgâria presiunea asupra osului dur, agățându-l strâns, în sus și în jos pe flanc, pe termen lung, este ușor să provoace amorțeală la nivelul brațului lăsat, disconfort la nivelul acidului prins, dificultăți la flexarea încheieturii mâinii și alte simptome. Perna în timpul somnului, plasată sub cap și gât, coloana cervicală în timpul somnului, poate menține radiațiile fiziologice normale și poate face ca pielea gâtului, mușchii, ligamentele, articulațiile intervertebrale și, prin gâtul traheei, esofagului, cum ar fi țesuturile și organele neuronale, împreună cu întregul corp să se relaxeze și să se odihnească. Deci, dacă nu ai o pernă și un braț acoperit cu perna în timpul somnului, calitatea somnului va fi afectată serios. Fabrică de saltele: WWW. cqyhcd. com