Tentang tidur itu sesuatu - kilang tilam - - - - - - Kilang tilam

1. Tilam yang betul boleh membuatkan anda tidur lebih lena sekarang terdapat banyak jenis tilam, orang demi keselesaan, suka tidur tilam empuk, sebenarnya tilam yang terlalu empuk berpotensi membahayakan tubuh manusia. Tidur di atas katil yang sangat empuk, baring di belakang atau sisi, tilam mudah berubah bentuk, membuat kawasan mampatan badan manusia tenggelam, tulang belakang dibengkokkan atau herot, mengubah lengkung tulang belakang normal tubuh manusia, membuat otot yang relevan tegang, lama tidak mendapat kelonggaran dan rehat yang mencukupi, boleh mempercepatkan penuaan degenerasi ketegangan otot dan hiperplasia tulang belakang, atau menyebabkan beberapa penyakit spinal tulang belakang, dan menjejaskan beberapa penyakit tulang belakang. Tilam tidak sekeras mungkin. Permukaan katil keras tidak boleh menyesuaikan diri dengan keperluan lengkung tubuh manusia, di atas, boleh membuat pinggang berjuntai, tidak dapat menahan lumbar dengan baik, mesti bergantung pada otot belakang untuk menyokong tulang belakang, membuat tulang belakang dalam keadaan jiang, ini akan menyebabkan beban yang serius kepada otot dan tulang belakang dan kerosakan. Jadi, hendaklah memilih tilam yang empuk, betul-betul bagus untuk kesihatan anda. 2. Waktu terbaik untuk tidur ramai yang tidak mempedulikan waktu tidur, mengantuk tidur, kadang-kadang tidur siang, kerja malam, tetapi waktu tidur yang tidak teratur ini menyebabkan insomnia atau kualiti tidur yang kurang baik. Para saintis mendapati bahawa tidur tidak baik atau buruk bergantung pada berapa lama anda tidur, tetapi bergantung kepada kualiti tidur, pada masa yang sama, saintis telah mencadangkan apabila tidur kualiti tidur yang baik dapat dicapai. Biasanya untuk tangan, masa tidur biasa harus dipilih pada waktu malam 9:00 - 11:00, 12:00. 1:30, pada 2:00 ^ - 3:30. Dalam tiga tempoh, tenaga badan, tindak balas lambat, pemikiran menjadi perlahan, mood rendah, jadi lebih kondusif untuk badan manusia untuk tidur. 3. Bantal lengan tidur bantal bantal tidur buruk untuk kesihatan anda adalah tabiat ramai orang, tetapi tabiat yang tidak baik untuk kesihatan anda. Terdapat calar pada saraf lengan, adalah cabang plexus brachial, kedudukannya di lengan ke bahagian tengah permukaan badan di bahagian dalam. Apabila anda meletakkan lengan sebagai bantal, bantal tidur, kemudian akan menggaru tekanan saraf pada keras Hang tulang ketat, atas dan ke bawah rusuk, dalam jangka masa panjang, adalah mudah untuk menyebabkan kebas lengan terkulai, ketidakselesaan terperangkap asid, pergelangan tangan, kesukaran flexor tangan dan gejala lain. Bantal semasa tidur tikar di bawah kepala dan leher, tulang belakang serviks dalam apabila orang tidur, juga boleh mengekalkan radian fisiologi normal, dan membuat kulit leher, otot, ligamen, sendi intervertebral, dan melalui leher trakea, esofagus, seperti tisu saraf dan organ di atas katil bersama-sama dengan seluruh badan untuk berehat dan berehat. Jadi anda tidak mempunyai bantal dan lengan bantal tidur, serius akan menjejaskan kualiti tidur. Kilang tilam: WWW. cqyhcd。 com