ስለ እንቅልፍ ያ ነገር - ፍራሽ ፋብሪካ - - - - - ፍራሽ ፋብሪካ

1. ትክክለኛው ፍራሽ ቶሎ ቶሎ እንዲተኙ ያስችልዎታል አሁን ብዙ አይነት ፍራሽዎች አሉ, ሰዎች ለምቾት ሲሉ, ለስላሳ ፍራሽ መተኛት ይወዳሉ, በእውነቱ በጣም ለስላሳ ፍራሽ በሰው አካል ላይ ከፍተኛ ጉዳት አለው. በጣም ለስላሳ በሆነ አልጋ ላይ መተኛት ፣ ጀርባዎ ላይ ወይም በጎንዎ ላይ ተኛ ፣ ፍራሹ ለመበላሸት ቀላል ነው ፣ የሰው አካል መጭመቂያ ቦታ እንዲሰምጥ ፣ አከርካሪው እንዲታጠፍ ወይም እንዲዛባ ያደርጋል ፣ የሰው አካልን መደበኛ የአከርካሪ አጥንትን ይለውጣል ፣ ተዛማጅ ጡንቻን ያሳድጋል ፣ ለረጅም ጊዜ በቂ መዝናናት እና እረፍት አያገኙ ፣ የጡንቻን ውጥረት መበላሸት እና የአከርካሪ አጥንት ሃይፐርፕላዝያ በሽታን ያፋጥናል ፣ እና የአከርካሪ አጥንት በሽታን ያባብሳል። ፍራሹ በተቻለ መጠን ከባድ አይደለም. ጠንካራ አልጋ ወለል የሰው አካል ጥምዝ ፍላጎት ጋር ማስማማት አይችልም, ከላይ ውስጥ, ወገቡ ተንኮታኩቶ ማድረግ ይችላሉ, ወገብ በደንብ ማቆየት አይችልም, አከርካሪ ለመደገፍ ጀርባ ጡንቻዎች ላይ መታመን አለበት, ጂያንግ ግዛት ውስጥ አከርካሪ ማድረግ, ይህ በጡንቻዎች ላይ ከባድ ሸክም እና አከርካሪ እና ጉዳት ያስከትላል. ስለዚህ, ለስላሳ ፍራሽ መምረጥ አለብዎት, ትክክለኛው ለጤንነትዎ ጥሩ ነው. 2. ብዙ ሰዎች ለመተኛት በጣም ጥሩው ጊዜ ለእንቅልፍ ጊዜ ትኩረት አይሰጡም ፣ እንቅልፍ ይተኛል ፣ አንዳንድ ጊዜ በቀን ውስጥ መተኛት ፣ የሌሊት ሥራ ፣ ግን ይህ ዓይነቱ መደበኛ ያልሆነ የእንቅልፍ ጊዜ እንቅልፍ ማጣት ወይም የእንቅልፍ ጥራትን ያስከትላል። የሳይንስ ሊቃውንት እንቅልፍ ጥሩ ወይም መጥፎ እንዳልሆነ ደርሰውበታል ምን ያህል እንቅልፍ እንደሚተኛ ይወሰናል, ነገር ግን በእንቅልፍ ጥራት ላይ የተመሰረተ ነው, በተመሳሳይ ጊዜ ሳይንቲስቶች እንቅልፍ ጥሩ የእንቅልፍ ጥራት ሊደረስበት በሚችልበት ጊዜ ሀሳብ አቅርበዋል. በአጠቃላይ ለእጅ, መደበኛ የእንቅልፍ ጊዜ በምሽቱ 9:00 - 11:00, 12:00 ላይ መመረጥ አለበት. 1፡30፣ በ2፡00 ^ - 3፡30። በሦስቱ ጊዜያት የሰውነት ጉልበት, የዝግታ ምላሽ, አስተሳሰብ ቀስ ብሎ, ዝቅተኛ ስሜት, ስለዚህ ለሰው አካል ለመተኛት ምቹ ይሆናል. 3. ክንድ በትራስ ተኝቷል የተኛ ክንድ ትራስ መተኛት ለጤናዎ ጎጂ ነው የብዙ ሰዎች ልማድ ነው, ነገር ግን ለጤናዎ ጎጂ የሆነ ልማድ ነው. በክንድ ነርቭ ላይ ጭረት አለ ፣ የብሬኪያል plexus ቅርንጫፍ ነው ፣ በክንድ ውስጥ ያለው ቦታ እስከ ውስጠኛው የሰውነት ክፍል መሃል። ክንዱን እንደ ትራስ ሲያስቀምጡ፣ ትራስ መተኛት፣ ከዚያም የነርቭ ግፊቶችን በጠንካራው ላይ ይቧጭረዋል አጥንቱን አጥብቆ ወደ ላይ እና ወደ ታች ከጎን በኩል ወደ ላይ እና ወደ ታች ፣ በረጅም ጊዜ ፣ የእጅ መታመም ፣ አሲድ የታሰረ ምቾት ፣ የእጅ አንጓ ፣ የእጅ መታጠፍ ችግሮች እና ሌሎች ምልክቶች። ትራስ ከጭንቅላቱ እና ከአንገት ስር በሚተኛበት ጊዜ ምንጣፍ ፣ ሰዎች በሚተኙበት ጊዜ የማኅጸን አከርካሪው እንዲሁ መደበኛውን የፊዚዮሎጂ ራዲያንን ጠብቆ ማቆየት እና አንገትን ቆዳ ፣ ጡንቻ ፣ ጅማት ፣ ኢንተርበቴብራል መገጣጠሚያዎች እና የመተንፈሻ ቱቦ ፣ የኢሶፈገስ ፣ በአልጋ ላይ ያሉ የነርቭ ሕብረ ሕዋሳት እና የአካል ክፍሎች ከጠቅላላው ሰውነት ጋር ለመዝናናት እና ለማረፍ ያስችላል። ስለዚህ በእንቅልፍ ላይ ትራስ እና ክንድ የለዎትም, በእንቅልፍ ጥራት ላይ በእጅጉ ይጎዳሉ. ፍራሽ ፋብሪካ: WWW. cqyhcd. com