Loari buruz zerbait - Koltxoi fabrika - - - - - - Koltxoi fabrika

1. Koltxoi egokiak hobeto lo egiten lagunduko dizu. Gaur egun, koltxoi mota asko daude; jendeak erosotasunagatik, koltxoi bigunak nahiago ditu lo egiteko; izan ere, koltxoi bigunegiak kalte egin diezaioke gorputzari. Lo egin ohe oso bigun batean, bizkarrean edo alboan etzanda, koltxoia erraz deformatzen da, giza gorputzaren konpresio-eremua hondoratu, bizkarrezurra tolestu edo desitxuratu, giza gorputzaren bizkarrezur-kurba normala aldatu, muskulu garrantzitsuak tenkatu, denbora luzez erlaxazio eta atseden nahikoa lortu ez, giharren tentsioaren endekapena eta bizkarrezur-hezurren hiperplasia bizkortu ditzake, eta bizkarrezur-gaixotasun batzuei eragin, gaixotasuna larriagotu edo bizkarrezurreko deformazioa eragin. Koltxoia ez da ahalik eta gogorragoa. Ohearen gainazal gogorrak ez du giza gorputzaren kurbaren beharretara egokitu beharrik; goian aipatutako moduan, gerria zintzilik utz dezake, gerri-geruza ezin du ondo eutsi, bizkarreko muskuluetan oinarritu behar da bizkarrezurra eusteko, bizkarrezurra jiang egoeran jarriz, horrek zama handia eragingo die muskuluei eta bizkarrezurrari eta kalteak eragingo dizkie. Beraz, koltxoi biguna aukeratu beharko zenuke, osasunerako ona baita. 2. Lo egiteko unerik onena jende askok ez dio erreparatzen lo egiteko orduari, logura sentitzen du lo egiteko, batzuetan egunez ere lo egiten du, gauez lan egiten du, baina lo egiteko ordu irregular mota honek insomnioa edo loaren kalitate eskasa eragiten du. Zientzialariek aurkitu dute loa ez dela ona edo txarra lo egiten duzun denboraren araberakoa, baizik eta loaren kalitatearen araberakoa dela; aldi berean, zientzialariek proposatu dute noiz lor daitekeen loaren kalitate ona. Oro har, ohiko lo egiteko ordua arratsaldean aukeratu behar da, 9:00etatik 11:00etara, 12:00etara. 1:30, 2:00etan ^ - 3:30etan. Hiru aldietan, gorputzaren energia, erreakzio motela, pentsamendua motela bihurtzen da, umore baxua, beraz, giza gorputzarentzat lo egiteko egokiagoa da. 3. Besoa burkoarekin lo egitea besoa burkoarekin lo egitea txarra da osasunerako jende askoren ohitura da, baina osasunerako txarra den ohitura da. Besoko nerbioan marradura bat dago, plexu brakialaren adar bat da, besoan gorputzaren gainazalaren erdialdera arte kokatuta dago barnealdean. Besoa burko gisa jartzen duzunean, burko gisa lo egiten duzunean, nerbio-presioa urratu egingo da hezur gogorraren gainean. Zintzilikatu estu, alboan gora eta behera, epe luzera, erraza da beso eroriaren sorgortasuna, azido harrapatutako ondoeza, eskumuturra, eskuaren flexorearen zailtasunak eta beste sintoma batzuk eragitea. Buruaren eta lepoaren azpian lo egiten ari den bitartean, burko-esterillak zerbikaleko bizkarrezurrean jartzen du jendeak lo egiten duenean, eta radiazio fisiologiko normalak mantentzen ditu, eta lepoko azala, muskuluak, lotailuak, ornoarteko artikulazioak eta trakearen eta hestegorriaren lepotik zehar, hala nola ehun neuronalak eta organoak ohean, gorputz osoarekin batera erlaxatu eta atseden hartzera bultzatzen du. Beraz, burkorik eta beso-burukorik ez baduzu lo egiten duzunean, loaren kalitatean eragin handia izango du. Koltxoi fabrika: WWW. cqyhcd. com