Derbarê xewê de ew tiştek - kargeha doşekan - - - - - - Kargeha doşekan

1. Doşeka rast dikare bibe alîkar ku hûn bi xew rehettir razên. Ji ber ku gelek cureyên doşekan hene, mirov ji bo rehetiyê hez dikin ku doşeka nerm razin, lê bi rastî doşeka pir nerm jî dibe ku zirarê bide laşê mirov. Di nivînek pir nerm de razên, li ser pişt an jî li kêleka xwe razê, doşek bi hêsanî dişkê, dibe sedema kêmbûna laşê mirov, stûna piştê ditewîne an jî şêlû dibe, xêza piştê ya normal a laşê mirov diguherîne, dibe sedema tengbûna masûlkeyan, ji bo demek dirêj negihîştina rihetbûn û bêhnvedanê, dikare bibe sedema pîrbûnê, xirabûna masûlkeyan û hîperplaziya hestiyê piştê, û bandorê li hin nexweşiyên stûnê bike, nexweşiyê girantir bike an jî deformîteya stûnê çêbike. Doşek ne ewqas hişk e ku mimkun e. Rûyê nivînên hişk nikare li gorî hewcedariya qurveya laşê mirov xwe biguncîne, li jor, dikare kemerê daliqîne, nikare pişta piştê baş bigire, divê masûlkeyên piştê ji bo piştgirîkirina stûnê xwe bispêrin masûlkeyên piştê, stûnê bike rewşa jiang's, ev yek dê barekî giran li masûlke û stûnê çêbike û zirarê bide. Ji ber vê yekê, divê hûn doşekek nerm hilbijêrin, ji ber ku ew ji bo tenduristiya we baş e. 2. Dema herî baş ji bo razanê Gelek kes bala xwe nadin dema xewê, ji bo razanê xew dikin, carinan di nav rojê de jî radizin, şevê jî dixebitin, lê ev cure dema xewa bêserûber dibe sedema bêxewiyê an jî qalîteya xewê ya nebaş. Zanayan dît ku xew ne baş e û ne jî xirab e, ne girêdayî dirêjahiya xewê ye, lê girêdayî qalîteya xewê ye, di heman demê de, zanyaran pêşniyar kirine ku kengê xew dikare bi qalîteya xewê ya baş were bidestxistin. Bi gelemperî, dema xewa normal divê êvarê 9:00 - 11:00, 12:00 be. 1:30, di 2:00 ^ - 3:30 de. Di sê dewreyan de, enerjiya laş, reaksiyona hêdî, fikirîn hêdî dibe, rewşa giyanî nizim dibe, ji ber vê yekê laşê mirov bêtir guncaw e ku xew bike. 3. Destê razanê bi balîfê ve girêdayî destê razanê bi balîfê ve girêdayî razandin ji bo tenduristiya we xirab e ev adeteke gelek kesan e, lê ew adet e ku ji bo tenduristiya we xirab e. Li ser demarê dest xêzek heye, şaxek ji pleksusa brakîyal e, cihê wê di dest de heta nîvê rûyê laş li hundir e. Dema ku hûn destê xwe wek balîf datînin, hûn ê li ser razanê, hûn ê zexta li ser hestiyê zexm ê li ser çokan bi hişkî, jor û jêr bikin. Di demek dirêj de, bi hêsanî dikare bibe sedema bêhestbûna destê daketî, nerehetiya asîdê, zehmetiya li milê dest, çikandina dest û nîşaneyên din. Ev balîf dema xewê di bin serî û stûyê mirov de, di dema xewê de li stûyê piştê tê danîn, û her wiha dikare radyasyona fîzyolojîk a normal biparêze, û bibe sedem ku çermê stû, masûlke, lîgament, movikan û organên din bi rêya stûyê trakeayê, ezofagusê û tevn û organên demarî bi tevahiya laş re rihet û bêhna xwe vedin. Ji ber vê yekê, nebûna balîfek û ne jî milekî ku hûn radizin, ev yek dê bandorek cidî li ser kalîteya xewê bike. Kargeha doşekan: WWW. cqyhcd. com