Mu dheidhinn cadal an rudeigin sin - factaraidh bobhstair - - - - - - - Factaraidh bobhstair

1. Faodaidh am bobhstair cheart leigeil leat cadal nas socraiche a-nis tha iomadh seòrsa bobhstair ann, is toil le daoine cadal air bobhstair bog airson comhfhurtachd, gu dearbh faodaidh bobhstair ro bhog cron a dhèanamh air bodhaig an duine. Ma chaidileas tu ann an leabaidh bhog, laighe air do dhruim no air do thaobh, bidh am bobhstair furasta a mhilleadh, a’ toirt air raon teannachaidh a’ chuirp dol fodha, a’ lùbadh no a’ saobhadh an droma, ag atharrachadh lùb àbhaisteach droma a’ chuirp, a’ teannachadh fèithean buntainneach, gun a bhith a’ faighinn fois is fois gu leòr airson ùine mhòr, a’ luathachadh aois crìonadh fèithean agus hyperplasia cnàimh droma, agus a’ toirt buaidh air cuid de ghalaran droma, a’ dèanamh tinneas nas miosa no ag adhbhrachadh mì-dhealbhadh droma. Chan eil am bobhstair cho cruaidh 's a ghabhas. Chan urrainn don leabaidh chruaidh atharrachadh a rèir feumalachdan lùb a’ chuirp, agus mar sin faodaidh e an crios a dhèanamh crochte, chan urrainn dha an lumbar a chumail gu math, agus feumaidh e a bhith an urra ri fèithean a’ chùil gus taic a thoirt don spine, agus an spine a chumail ann an staid jiang, agus cuiridh seo cuideam mòr air na fèithean agus an spine agus milleadh e. Mar sin, bu chòir dhut bobhstair bog a thaghadh, oir tha e math airson do shlàinte. 2. An t-àm as fheàrr airson cadal Chan eil mòran dhaoine a’ toirt aire don àm cadail, a’ cadal gu dona, uaireannan eadhon a’ cadal tron latha, ag obair air an oidhche, ach bidh an seòrsa ùine cadail neo-riaghailteach seo ag adhbhrachadh insomnia no droch chàileachd cadail. Fhuair na luchd-saidheans a-mach nach eil cadal math no dona an urra ri dè cho fada 's a bhios tu a' cadal, ach gu bheil e an urra ri càileachd a' chadail, agus aig an aon àm, tha luchd-saidheans air moladh cuin a ghabhas deagh chàileachd cadail a choileanadh. San fharsaingeachd, bu chòir àm cadail àbhaisteach a thaghadh san fheasgar 9:00 - 11:00, 12:00. 1:30, aig 2:00 ^ - 3:30. Anns na trì amannan, bidh lùth a’ chuirp, freagairt slaodach, smaoineachadh a’ fàs slaodach, faireachdainn ìosal, agus mar sin nas freagarraiche don bhodhaig cadal. 3. Gàirdean air a chluasag an cadal gàirdean air a chluasag tha an cadal dona airson do shlàinte 's e cleachdadh mòran dhaoine a th' ann, ach cleachdadh a tha dona airson do shlàinte. Tha sgrìob air nearbh na gàirdean, 's e meur den plexus brachial a th' ann, a shuidheachadh sa ghàirdean gu meadhan uachdar a' chuirp air an taobh a-staigh. Nuair a chuireas tu do ghàirdean mar chluasag, nuair a bhios tu a’ cadal air a’ chluasag, cuiridh sin cuideam air na nearbhan air a’ chnàimh chruaidh. Bidh e a’ crochadh gu teann suas is sìos an taobh, agus san fhad-ùine bidh e furasta do ghàirdeanan a bhith a’ tuiteam gun mhothachadh, mì-chofhurtachd le searbhag, agus duilgheadasan le dùirn is lùbadh nan làmhan, agus comharraidhean eile adhbhrachadh. Faodaidh am mata cluasag fon cheann is amhaich, agus an spine ceirbheacsach nuair a bhios daoine a’ cadal, cuideachd radian fiseòlasach àbhaisteach a chumail suas, agus leigeil leis a’ chraiceann amhaich, fèithean, ligaments, joints eadar-dhruim-altachain, agus tron amhaich, trachea, esophagus, agus clò nearbhach is buill-bodhaig eile a bhith san leabaidh còmhla ris a’ bhodhaig gu lèir gus fois a ghabhail agus fois a ghabhail. Mar sin mura bi cluasag is gàirdean agad fhad ’s a tha thu a’ cadal, bheir sin buaidh mhòr air càileachd cadail. Factaraidh bobhstair: WWW. cqyhcd.com